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ダイエット日記 > あぉちゅんさんのマイページ

日記

2011年9月22日(木)
体重37.5kg

筋トレをする。(オリジナルメニュー)

○

ストレッチをする。(バレエストレッチ)

○

お風呂のあとは、足をマッサージする。

○

ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。

○

8時以降は、間食をしない。

○

『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w

○

昨日間食やめたのに、体重増えた・・・↓
あ、晩ご飯といっしょに食べた肉まんがいけなかったのかw
今日からやめよう・・・。

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2011年9月21日(水)
体重37.4kg

筋トレをする。(オリジナルメニュー)

×

ストレッチをする。(バレエストレッチ)

×

お風呂のあとは、足をマッサージする。

○

ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。

○

8時以降は、間食をしない。

×

『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w

○

無題

13:00

昨日、筋トレとストレッチできなかった・・・

あとから後悔する始末。

コメント(0)

2011年9月20日(火)
体重37.8kg

筋トレをする。(オリジナルメニュー)

○

ストレッチをする。(バレエストレッチ)

○

お風呂のあとは、足をマッサージする。

○

ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。

○

8時以降は、間食をしない。

×

『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w

○
誕生日の料理の恐怖・・・(-"-)

昨日、誕生日だからと言って
食べすぎたカモw

焦って、はじめて半身浴をしてみたw

めっちゃ汗かいたケド
0.2kgも太ってしまった・・・↓↓

頑張って、もとに戻さなきゃ^_^;

と、言いつつも
今日食べる予定の誕生日ケーキの画像w

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2011年9月19日(月)
体重37.6kg

筋トレをする。(オリジナルメニュー)

未記入

ストレッチをする。(バレエストレッチ)

未記入

お風呂のあとは、足をマッサージする。

未記入

ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。

未記入

8時以降は、間食をしない。

未記入

『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w

未記入
明日は誕生日

明日が誕生日なので
今日はいっぱい肉やらケーキやらを
食べてしまった↓↓
体重増加まちがいなし(-"-)
さて、どうするか・・・

コメント(0)

37.6kg

10:18

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2011年9月18日(日)
体重37.8kg

筋トレをする。(オリジナルメニュー)

未記入

ストレッチをする。(バレエストレッチ)

未記入

お風呂のあとは、足をマッサージする。

未記入

ご飯の量を朝・多め、夜・少なめにする。

未記入

8時以降は、間食をしない。

未記入

『これを食べても、太らない!』と思いこむ。w

未記入

37.8kg

20:00

コメント(0)

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20歳 女性 身長:152.0cm
オシャレ&自分磨き大好きです(*^_^*)
体重現状維持のためにのんびりダイエットがんばりますヽ(^。^)ノ
2011年9月5日スタート
開始時39.5kg
-1.7kg
現在37.8kg
あと0.8kg
目標37.0kg

 

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女性 
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