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ダイエット日記 > himeさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夕方の間食やめる実行率67%67%
2.食事時50回は噛む実行率0%0%
3.9時以降は食べない飲まない実行率33%33%
4.寝る前のストレッチ実行率100%100%
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日記

2011年9月7日(水)
体重56.0kg   体脂肪率24.0%

夕方の間食やめる

○

食事時50回は噛む

×

9時以降は食べない飲まない

×

寝る前のストレッチ

○

あ〜あ

23:18

9時過ぎにお菓子食べてしまった;;

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2011年9月6日(火)
体重56.0kg   体脂肪率24.0%

夕方の間食やめる

×

食事時50回は噛む

未記入

9時以降は食べない飲まない

○

寝る前のストレッチ

未記入

夜になると

22:52
体重56.0kg  体脂肪率24.0%

朝より2キロも増えてる^^;

コメント(0)

コメント(0)

2011年9月5日(月)
体重56.0kg   体脂肪率26.0%

夕方の間食やめる

○

食事時50回は噛む

×

9時以降は食べない飲まない

×

寝る前のストレッチ

○

ダイエット始めます。
とりあえず炭水化物大好きなので控えてみようかと^^;

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51歳 女性 身長:155.0cm
ゆる〜くやっていこうと思ってます^^
2011年9月5日スタート
開始時56.0kg 26.0%
±0kg -2%
現在56.0kg 24.0%
あと8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

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158.0cm 55.7s

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155.6cm 57.0s

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