このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ユーカリさんのマイページ

日記

2011年9月18日(日)
体重63.9kg   体脂肪率24.2%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

×

毎日自炊(平日)

×

禁煙

○

水は最低1L摂る

○

ギリギリだけど、今月の目標にリーチ!

このまま、63キロ代をキープできますように。


★今日の食事★

朝:トースト、ラテ

昼:炒飯と魚の炒め物(フードコートの中華)

夜:スンドゥブ、ごはん、タコ焼き2個

デザート:オレオ一箱完食(こら!)

コメント(0)

2011年9月17日(土)
体重64.6kg   体脂肪率25.7%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

×

禁煙

○

水は最低1L摂る

○

不摂生

17:25

さっき相方に電話したら

今日はスパイシーなものが食べたい と言う。
同感!だって今日暑かったよ。

しかもオフィスのエアコン動かず、
社内は、熱気でむんむん。

こんな日は、ビールを飲まなきゃやってられん!

私が帰宅したら、メキシカンに行くらしい。


お腹空いた。

コメント(0)

2011年9月16日(金)
体重64.7kg   体脂肪率25.0%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

×

禁煙

×

水は最低1L摂る

×

解禁日

06:24

女子の日は、太りにくいらしく
好きなものをモリモリ食べるチャンスらしい。

今日は食べたいものを気の向くままに食べてみた。
と言っても、わたしゃ普段何をセーブしてるんだろうか・・・。


細かいことは気にしない♪(だから痩せない)


朝:シリアルと牛乳

昼:そばサラダ

会社帰り:ビール1杯

夜:チキンビビンバ


いつもと同じだった・・・・。


今月もあと2週間・・・63キロ台になれるのかしら・・・。

コメント(0)

2011年9月15日(木)
体重64.3kg   体脂肪率25.7%

毎日30分以上歩く

×

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

×

禁煙

○

水は最低1L摂る

×

きた。

06:55

女子の日。

コメント(0)

2011年9月14日(水)

毎日30分以上歩く

×

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

×

禁煙

×

水は最低1L摂る

×
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:166.0cm
最初から飛ばすと飽きるので、ユルーくやっていきます。
オーストラリアに住んでいます!
2011年9月5日スタート
開始時65.1kg 25.8%
+0.2kg -1%
現在65.3kg 24.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.6s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

一覧へ

 

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!