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ダイエット日記 > ユーカリさんのマイページ

日記

2011年10月8日(土)
体重63.7kg   体脂肪率24.0%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

コメント(0)

2011年10月7日(金)
体重63.2kg   体脂肪率24.4%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

今週は、かなり満足な食生活を送った。


そんな食生活のせいで、体重は瞬く間に63キロ代に・・・。

まぁ、あの62キロ代が、何かの間違えだったんだろうと思い

今日からまた頑張ります!



女子の日前の2週間なので、あまり期待はできないけど

63キロ代前半をキープして

女子の日後、今月の目標、62キロ代突入計画です。




コメント(3)

2011年10月6日(木)
体重62.9kg   体脂肪率23.9%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

コメント(0)

2011年10月5日(水)
体重62.2kg   体脂肪率24.5%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

×

毎日自炊(平日)

○

禁煙

○

水は最低1L摂る

○

朝断食

×

日記や、コメント入力がうまくできない・・・。

どなたか上手に使う方法、ご存知じゃないですか?



今日の食事

朝:トースト2枚、アイスコーヒー

間食:おにぎり小

昼:お弁当(角煮、春雨サラダ、玉子、ひじき、ごはん)

間食;せんべい少々、麦チョコ少々

夜:やきそば0.5人前、味噌汁、白ワイン、漬物


食べすぎた・・・。




コメント(2)

2011年10月4日(火)
体重62.0kg   体脂肪率23.9%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

○

禁煙

○

水は最低1L摂る

×

朝断食

×

連休

08:49

何もしてないのに、体重がまた減った。

1ヶ月で、3キロ近くも痩せるって、あんま良くない気がする。

今日は、朝からモリモリ食べました。

そして、おかずの作り置きも頑張りました!

パスタソース
カレー
ひじき入り五目豆
春雨サラダ
角煮

これで今週は、大丈夫!

今日の食事

朝:ひじきごはん、コーヒー、いちご

昼:カレー

夜:そばサラダ、白ワイン、スナック、チーズ

コメント(3)

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40代前半 女性 身長:166.0cm
最初から飛ばすと飽きるので、ユルーくやっていきます。
オーストラリアに住んでいます!
2011年9月5日スタート
開始時65.1kg 25.8%
+0.2kg -1%
現在65.3kg 24.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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