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ダイエット日記 > ユーカリさんのマイページ

日記

2011年10月13日(木)
体重63.7kg   体脂肪率24.3%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入


昨日のタイ料理とチョコがまずかった。

さらに増えた・・・

女子日もスタートしたし、62キロ代になって

キープ!頑張ります。

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2011年10月12日(水)
体重63.5kg   体脂肪率24.3%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

×

毎日自炊(平日)

○

禁煙

○

水は最低1L摂る

○

朝断食

×

女子日

05:32

きたけど、もう少し先だろうと思い込んで、油断していた・・・。

ティーカップの、ソーサー大のピザ、4つも食べて

ポテトチップスもばくばく食べた。

もはや、食事日記としかなっていない  涙

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2011年10月11日(火)
体重62.7kg   体脂肪率23.8%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

コメント(0)

2011年10月10日(月)
体重62.4kg   体脂肪率23.7%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

コメント(2)

2011年10月9日(日)
体重62.7kg   体脂肪率23.8%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

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40代前半 女性 身長:166.0cm
最初から飛ばすと飽きるので、ユルーくやっていきます。
オーストラリアに住んでいます!
2011年9月5日スタート
開始時65.1kg 25.8%
+0.2kg -1%
現在65.3kg 24.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標58.0kg 20.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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