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ダイエット日記 > 里緒さんのマイページ

日記

2011年11月10日(木)
体重79.5kg
収支カロリー -1,129 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 2,561 kcal

ウォーキング3キロする

○

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日は夜食べ過ぎたあ(*_*)


ヤバイよ(--;)


明日絶対増えてるわ(>_<)

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79.5kg

11:06

コメント(0)

2011年11月9日(水)
体重80.0kg
収支カロリー -1,199 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

体重毎日はかる

未記入

摂取カロリー1200kcal以内

未記入

間食しない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

休みの前の日は半身浴1時間

未記入

80.0kg

13:02

コメント(0)

2011年11月8日(火)
体重80.0kg
収支カロリー -1,397 kcal
摂取カロリー 1,139 kcal
消費カロリー 2,536 kcal

ウォーキング3キロする

○

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日は頑張って歩きましによ(*^^*)

明日は残念ながら歩けないんですよね(--;)

痩せてたらいいなぁ(T-T)

コメント(1)

80.0kg

11:13

コメント(0)

2011年11月7日(月)
体重80.5kg
収支カロリー -1,198 kcal
摂取カロリー 1,071 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日は100グラムだけ減ってた(笑)

明日もとに戻ってるわ(*_*)

コメント(0)

80.5kg

10:52

コメント(0)

2011年11月6日(日)
体重80.6kg
収支カロリー -1,218 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 2,271 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日は買い物行ってリフレッシュしてきたよ(*^^*)


明日からまた頑張るぞ(^-^)/

コメント(0)

80.6kg

12:06

コメント(0)

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28歳 女性 身長:156.0cm
かなりぽちゃですが、今回は真剣です!!
みんなで励ましあいながら頑張りたいです。
2011年9月5日スタート
開始時93.6kg   
-27.6kg
現在66.0kg   
あと17kg
目標49.0kg 22.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.8s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.5s

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のんのん
39歳 女性 
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158.1cm 43.6s

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161.0cm 66.0s

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