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ダイエット日記 > 里緒さんのマイページ

日記

2011年12月11日(日)
体重77.2kg
収支カロリー -1,015 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

最近寒すぎて歩いてない(>_<)


誰か家の中でできる効果的な運動教えて(>_<)

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77.2kg

11:31

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2011年12月10日(土)
体重76.9kg
収支カロリー -1,118 kcal
摂取カロリー 1,072 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日は気が付いたら、寝てた(--;)


明日頑張ろう(-_-;)

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76.9kg

13:02

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2011年12月9日(金)
体重77.5kg
収支カロリー -897 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,197 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日はなんか疲れてヤバすです(-_-;)


とりあえず今日はこのへんで(>_<)

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77.5kg

10:17

コメント(0)

2011年12月8日(木)
体重77.2kg
収支カロリー -502 kcal
摂取カロリー 1,695 kcal
消費カロリー 2,197 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日も食べ過ぎた(-_-;)


でも今日はサウナに入っていっぱい汗かきましたよ(*^^*)

明日頑張ろう(>_<)

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77.2kg

12:07

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2011年12月7日(水)
体重77.9kg
収支カロリー -827 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日は久々に休みで、掃除した部屋に必要なものを買い揃えてきました。



それに疲れて気が付いたら爆睡(笑)


本当ダメ人間( ̄▽ ̄;)

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77.9kg

10:30

コメント(0)

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30歳 女性 身長:156.0cm
産後の体重がかなりヤバくなったので、再度ダイエット頑張ります!

夏までにマイナス15キロ!
2011年9月5日スタート
開始時93.6kg   
-11.6kg
現在82.0kg   
あと27kg
目標55.0kg 22.0%

 

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156.0cm 83.9s

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