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ダイエット日記 > 里緒さんのマイページ

日記

2011年11月30日(水)
体重77.8kg
収支カロリー -1,223 kcal
摂取カロリー 981 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

体重毎日はかる

未記入

摂取カロリー1200kcal以内

未記入

間食しない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

休みの前の日は半身浴1時間

未記入

77.8kg

12:25

コメント(0)

2011年11月29日(火)
体重77.3kg
収支カロリー -762 kcal
摂取カロリー 1,431 kcal
消費カロリー 2,193 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日は疲れたなぁ(*_*)


明日も頑張ろ(>_<)

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77.3kg

11:01

コメント(0)

2011年11月28日(月)
体重76.7kg
収支カロリー -866 kcal
摂取カロリー 1,312 kcal
消費カロリー 2,178 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

昨日夜ご飯食べなかなったから、痩せてる(笑)



でも今日は沢山食べたから増えてるやろなぁ(>_<)

コメント(0)

76.7kg

10:40

コメント(0)

2011年11月27日(日)
体重77.5kg
収支カロリー -1,411 kcal
摂取カロリー 767 kcal
消費カロリー 2,178 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日は気が付いたら爆睡してて夜中に(*_*)


お腹空いたけど今食べたらヤバイよね(-_-;)


我慢しよ(>_<)

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77.5kg

12:33

コメント(0)

2011年11月26日(土)
体重77.8kg
収支カロリー -1,107 kcal
摂取カロリー 1,097 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日は紅葉をみに行ってきました(^-^)v



キレイでしたが、疲れてまた歩けず(>_<)

コメント(0)

77.8kg

12:33

コメント(0)

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28歳 女性 身長:156.0cm
かなりぽちゃですが、今回は真剣です!!
みんなで励ましあいながら頑張りたいです。
2011年9月5日スタート
開始時93.6kg   
-27.6kg
現在66.0kg   
あと17kg
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
158.0cm 65.8s

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