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ダイエット日記 > 里緒さんのマイページ

日記

2011年12月15日(木)
体重77.0kg
収支カロリー -910 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,510 kcal

ウォーキング3キロする

○

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日は久々に歩いたんやけど、食べ過ぎた(笑)


アカンやん(..)

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77.0kg

12:24

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2011年12月14日(水)
体重77.2kg
収支カロリー -677 kcal
摂取カロリー 1,513 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日で100日かあ(>_<)


あんまり実感ないなあ(T-T)


気持ち新たにまた頑張ろう(>_<)

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77.2kg

09:17

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2011年12月13日(火)
体重77.3kg
収支カロリー -1,048 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 2,193 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

最近また停滞期かな(--;)


明日で日記つけだして百日かぁ(>_<)


早いなぁ(T_T)

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77.3kg

11:51

コメント(0)

2011年12月12日(月)
体重77.0kg
収支カロリー -798 kcal
摂取カロリー 1,387 kcal
消費カロリー 2,185 kcal

体重毎日はかる

未記入

摂取カロリー1200kcal以内

未記入

間食しない

未記入

ウォーキング1時間

未記入

休みの前の日は半身浴1時間

未記入

77.0kg

11:36

コメント(0)

2011年12月11日(日)
体重77.2kg
収支カロリー -1,015 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

最近寒すぎて歩いてない(>_<)


誰か家の中でできる効果的な運動教えて(>_<)

コメント(0)

77.2kg

11:31

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
かなりぽちゃですが、今回は真剣です!!
みんなで励ましあいながら頑張りたいです。
2011年9月5日スタート
開始時93.6kg   
-27.6kg
現在66.0kg   
あと17kg
目標49.0kg 22.0%

 

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