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ダイエット日記 > 里緒さんのマイページ

日記

2012年1月15日(日)
体重75.0kg
収支カロリー -886 kcal
摂取カロリー 1,543 kcal
消費カロリー 2,429 kcal

ウォーキング3キロする

○

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日は食べ過ぎたよ(>_<)


でも頑張って歩いたよ(*^^*)


明日は多分歩けないんだよ(--;)


あっもしかしたらエステのダイエットを始めるかも?



お金かかるなぁ(T_T)

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75.0kg

09:46

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2012年1月14日(土)
体重75.1kg
収支カロリー -1,310 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,460 kcal

ウォーキング3キロする

○

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日はダイエットルール3つともクリアーです(*^^*)


当たり前のことやのにかなり久々(笑)


頑張らなアカンなぁ(*_*)

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75.1kg

10:13

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2012年1月13日(金)
体重75.1kg
収支カロリー -1,120 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,140 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日はしっかりカロリー計算しました(*^^*)


でも歩けず(-_-;)


生理終わったから今がチャンスなんだけどなぁ(>_<)

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75.1kg

12:53

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2012年1月12日(木)
体重75.7kg
収支カロリー -499 kcal
摂取カロリー 1,656 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

×

今日はめっちゃ食べてしまった(-_-;)


生理中って何でお腹すくんやろ(>_<)


4月にお姉ちゃんの結婚式があるから、それまでにもう少しおとしたいなぁ(^-^;

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75.7kg

07:40

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2012年1月11日(水)
体重76.0kg
収支カロリー -1,018 kcal
摂取カロリー 1,137 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

ウォーキング3キロする

×

毎日体重をはかる

○

カロリー摂取1200キロカロリー以内

○

今日はお姉ちゃんの犬の誕生日でした(*^^*)

あたしは新年会で結構昼に食べてしまったので、夜は抜きました。


明日体重減ってたらいいなぁ(>_<)

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76.0kg

10:37

コメント(0)

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30歳 女性 身長:156.0cm
産後の体重がかなりヤバくなったので、再度ダイエット頑張ります!

夏までにマイナス15キロ!
2011年9月5日スタート
開始時93.6kg   
-11.6kg
現在82.0kg   
あと27kg
目標55.0kg 22.0%

 

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