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日記

2012年2月15日(水)
体重55.4kg   体脂肪率32.9%

2/15
ごはん150g 240kcal
ライトツナ 60kcal
キャベツ60g 15kcal
バナナチップス 300kcal
チョコ 300kcal
自転車 -240kcal
ごはん100g 160kcal
鶏肉120g 240kcal
ココア 50kcal
→1125kcal★

食べ過ぎたーorzorz
反省

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2012年2月14日(火)
体重55.6kg   体脂肪率34.5%

2/14
ヨーグルト100g 65kcal
ごはん200g 320kcal
鶏肉30g 35kcal
キャベツ40g 10kcal
卵 80kcal
ごはん100g 160kcal
白身魚の揚げ物 250kcal
スープ 60kcal
→970kcal★

チョコあげれなかった
国試終わったら作るぞ

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2012年2月13日(月)
体重55.3kg   体脂肪率32.9%

2/13
ヨーグルト100g 65kcal
ごはん100g 160kcal
鶏肉60g 65kcal
キャベツ100g 25kcal
卵 80kcal
豆腐240g 120kcal
ごはん100g 160kcal
牛肉60g 300kcal
コーヒー 30kcal
→1005kcal


twitter解禁
ふむー(`・ω・´)

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2012年2月12日(日)
体重55.9kg   体脂肪率34.5%

2/12
ヨーグルト100g 65kcal
コーヒー 30kcal
蒸し中華麺 300kcal
キャベツ40g 10kcal
豚肉25g 40kcal
いよかん1/3 50kcal
パスタ70g(茹190g) 200kcal
トマトソース 140kcal
ココア 50kcal
→885kcal

バレン…タイン…?
なにそれこわい

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2012年2月11日(土)
体重55.9kg   体脂肪率33.0%

2/11
ヨーグルト100g 65kcal
コーヒー 30kcal
ごはん150g 200kcal
卵 80kcal
モンブラン1/4 250kcal
炊き込みごはん150g 230kcal
サラダ 70kcal
→925kcal



うちの体重計、体脂肪率の変動激しすぎ
性能の良いやつに買い替えたいな(´・ω・`)

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20代後半 女性 身長:151.5cm
大学4年、ぬるおた

春から看護師になる予定(・ω・*)
それまでにBMI-22くらいにはなりたいっ


いちよう就活・卒論終了
あとは看護師・保健師の国試だけ!



彼氏さんとは中距離恋愛ちう
2011年9月5日スタート
開始時59.8kg   
-4.4kg
現在55.4kg 32.9%
あと4.8kg
目標50.6kg   

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.4s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 55.5s

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のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
26歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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