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ダイエット日記 > naocoさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ヨガの練習を一時間行う。実行率0%0%
2.体に悪いものは食べない。実行率100%100%
3.寝る3時間前は食べない。実行率0%0%
4.骨盤枕を実践する実行率0%0%
5.朝は白湯を飲む。実行率0%0%
6.一口50回噛む。実行率0%0%
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日記

2011年10月22日(土)
体重50.4kg   体脂肪率28.3%

ヨガの練習を一時間行う。

未記入

体に悪いものは食べない。

未記入

寝る3時間前は食べない。

未記入

骨盤枕を実践する

未記入

朝は白湯を飲む。

未記入

一口50回噛む。

未記入

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2011年10月21日(金)
体重51.1kg   体脂肪率27.9%

ヨガの練習を一時間行う。

×

体に悪いものは食べない。

○


体重がやばいよー

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2011年9月29日(木)
体重49.6kg   体脂肪率26.6%

ヨガの練習を一時間行う。

未記入

体に悪いものは食べない。

未記入

寝る3時間前は食べない。

未記入

骨盤枕を実践する

未記入

朝は白湯を飲む。

未記入

一口50回噛む。

未記入

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2011年9月9日(金)
体重49.5kg   体脂肪率26.0%

ヨガの練習を一時間行う。

未記入

体に悪いものは食べない。

未記入

寝る3時間前は食べない。

未記入

骨盤枕を実践する

未記入

朝は白湯を飲む。

未記入

一口50回噛む。

未記入

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2011年9月8日(木)
体重48.9kg   体脂肪率25.0%

ヨガの練習を一時間行う。

未記入

体に悪いものは食べない。

未記入

寝る3時間前は食べない。

未記入

骨盤枕を実践する

未記入

朝は白湯を飲む。

未記入

一口50回噛む。

未記入

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30代前半 女性 身長:155.0cm
ヨガをかっこよくするために体づくり
ご飯もマクロビを取り入れながら毎日を過ごす
2011年9月4日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1.6kg +0.3%
現在50.4kg 28.3%
あと3.4kg あと8.3%
目標47.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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