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ダイエット日記 > じよちゃんさんのマイページ

日記

2011年9月11日(日)
収支カロリー -1,009 kcal
摂取カロリー 1,376 kcal
消費カロリー 2,385 kcal

すっきりーする

○

食事前の背伸び

○

お風呂上がりのストレッチ

○

太もものばし

○

間食なっしんぐ

×

ゆっくり食べる

○

寝る前の運動

未記入

2011年9月9日(金)
体重58.6kg

すっきりーする

未記入

食事前の背伸び

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

太もものばし

未記入

間食なっしんぐ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

寝る前の運動

未記入

朝水二杯飲む

未記入

30~60分適度な運動

未記入

晩ごはんは軽め

未記入

58.6kg

09:27

コメント(1)

2011年9月8日(木)
体重58.7kg
収支カロリー -1,671 kcal
摂取カロリー 798 kcal
消費カロリー 2,469 kcal

すっきりーする

○

食事前の背伸び

○

お風呂上がりのストレッチ

○

太もものばし

○

間食なっしんぐ

○

ゆっくり食べる

○

寝る前の運動

○

減ったー!

22:29
体重58.7kg  
減ったー!




こんばんは♪

体重が減りました!
しかも今日は
間食してないので
明日はもっと
減ってることを願います!(^-^)


来年は離ればなれに
なっちゃうのかと思うと
やっぱりつらいなー(..)

コメント(1)

58.7kg

07:58

コメント(0)

2011年9月7日(水)
体重59.1kg
収支カロリー -1,423 kcal
摂取カロリー 978 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

すっきりーする

○

食事前の背伸び

○

お風呂上がりのストレッチ

○

太もものばし

○

間食なっしんぐ

×

ゆっくり食べる

○

寝る前の運動

○

59.1kg

07:30

コメント(1)

2011年9月6日(火)
体重59.2kg
収支カロリー -2,019 kcal
摂取カロリー 435 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

すっきりーする

○

食事前の背伸び

○

お風呂上がりのストレッチ

○

太もものばし

○

間食なっしんぐ

×

59.2kg

19:07

コメント(0)

リンパが(ToT)

19:07
体重59.2kg  
リンパが(ToT)



はれてます笑



明日休むか学校行くか
迷うわー(..)


体重は順調に
減っとるし
このままがんばろ(^-^)/


あの人と正反対の大学かー

最後に告白できたらいいな☆

そのためには
痩せないと!

ファイティン自分!笑

コメント(1)

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25歳 女性 身長:160.0cm
K-POPが大好きな受験生です(^o^)/
ダイエット+志望校合格がんばります!
2011年9月4日スタート
開始時60.0kg
-1.4kg
現在58.6kg
あと10.6kg
目標48.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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156.0cm 60.0s

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