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ダイエット日記 > なっくんさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.*   毎日記録する実行率88%88%
2.*  ゆっくり食べる実行率88%88%
3.*  腹筋/背筋 etc.実行率63%63%
4.*    外食控える実行率50%50%
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日記

2011年9月20日(火)

*   毎日記録する

未記入

*  ゆっくり食べる

未記入

*  腹筋/背筋 etc.

未記入

*    外食控える

未記入

 
1週間以上さぼってたー‥
毎日バイト&オールで遊んで
駄目駄目すぎる(´;ω;`)
明日と明後日バイトあるし、
23日からしばらく地元帰る←
Diet出来てないなあー
ちゃんとご飯食べてないから
駄目な痩せ方しちゃってる
帰ったらしっかりしなきゃ!!
 
 
.

コメント(1)

2011年9月12日(月)

*   毎日記録する

未記入

*  ゆっくり食べる

未記入

*  腹筋/背筋 etc.

未記入

*    外食控える

未記入

 
最近Dietするって
ゆってるのにぐだぐだっ!
好きな人出来たし、
その人につりあえるよーに
痩せて綺麗になりたい!
本気でDiet頑張るっ☆
 
2日連続一緒にいれて
かなり幸せだった(^ω^)
さっきわかれたばっか←
だけど、すでに会いたい〜
ってなってるしね(笑)
煙草も今月中にゎ止める!
 
 
 
.

コメント(2)

2011年9月11日(日)
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 390 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

*   毎日記録する

○

*  ゆっくり食べる

○

*  腹筋/背筋 etc.

○

*    外食控える

○

 
朝食:なし
昼食:なし
夕食:おにぎり(海老マヨ)
夜食:おにぎり(海老マヨ)
 
 
まともに三食食べてないし
気持ち悪くて食べれない(T_T)
明日ゎ起きて三食ちゃんと
食べれるよーに頑張ろーうっ
 
 
 
.

コメント(1)

2011年9月10日(土)

*   毎日記録する

×

*  ゆっくり食べる

○

*  腹筋/背筋 etc.

×

*    外食控える

○

 
朝食:なし
昼食:ご飯
   五目かに玉
夕食:ご飯
   五目かに玉
 
 
 
.

コメント(0)

2011年9月9日(金)
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,260 kcal

*   毎日記録する

○

*  ゆっくり食べる

○

*  腹筋/背筋 etc.

○

*    外食控える

○

 
朝食:ミートスパゲッティ
昼食:スープパスタ
   (サーモンクリーム)
夕食:スープパスタ
   (サーモンクリーム)
 
 
 
.

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
Diet頑張るぞ(´^ω^`)
まづ47s(‐5s)目指す☆
最終的にゎ42sになる!
2011年9月3日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.0s

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