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ダイエット日記 > じゅうしまつさんのマイページ

日記

2011年9月19日(月)
体重56.7kg

毎日体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

炭水化物、油、控えめに!

○

便秘解消

×

やる気が出ない。
ジム行く気が起きない。なぜ??


56.85スタート。
トイレ後56.15kg

朝ごはん→えびとチーズのイタリアンサラダ
グレープフルーツ半分+カスピ海ヨーグルト
16穀米塔~ニサイズ一個




排出の気配が全くない。


あー今痩せやすい時期なのに、
ジム行こう!→やっぱやる気でない→カーヴィーダンスだけでも!ってことでカーヴィーはやってる。
それも毎日じゃないけど……。


うーん、あと3kgなんだけどなぁ。
この3kgが中々進まぬ……。

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2011年9月18日(日)
体重56.9kg

毎日体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

炭水化物、油、控えめに!

×

便秘解消

○

56.1kgスタート

排出あり。
日数にしては少ない気もしなくもないが、出たからよしとする。
お腹痛めなかったから今までよりかはましかなぁ。


朝昼→緑黄色野菜サラダ
いつかの残りのトマト煮
グレープフルーツ半分+カスピ海ヨーグルト


昨日は飲み行ったら、
釣り好き組が釣ってきたアユとサバを店で料理してもらったって事で、塩焼きと唐揚げと刺身を頂いた。
すげーうまかった!!!!



人生何度目がのムーミンブーム再来\(^o^)/

ムーミン癒され過ぎる…,
ムーミン一家のご飯食べたい。作りたい。ムーミンママみたいになりたい。スナフキンと結婚式したい。

彼氏にスナフキンに似てるよね!って言ったら浮浪者みたいじゃんって言ったから怒っといた( *`ω´)


今度ムーミンカフェ連れてってくれるって!やったー\(^o^)/
あと新宿のアリスカフェも!


イイ年こいてムーミン癒されるとか言っても引かないで受け入れてくれる人でよかたー\(^o^)/

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2011年9月17日(土)
体重56.8kg

毎日体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

炭水化物、油、控えめに!

×

便秘解消

×

これから飲みです…
久しぶりに会う皆さんなので会話を楽しもうと思います\(^o^)/


空きっ腹だと気持ち悪くなりそうなので、一本満足バーってのを久々に食べたんだけど、甘ったる過ぎて胃もたれしそう…+豆乳の組み合わせが悪かったのかしら。

確かに一本満足だわ。

でも前はこれ二本とか平気でたべてたんだよね…
ピザ脳こわいです\(^o^)/


でもこのふたつで300kcalぐらいになるんだからすごいよなぁ。
同じ300kcalならやさいはち切れんばかりに食べられるのに…損した気分^^;
でも移動中にサラダは食えないしなあw

あと同じ甘さなら、プラムとか桃とかのがずっと美味しい(´・_・`)


失敗したなぁ(-。-;

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後退。。。

13:14
体重56.8kg  

56.3スタート。

朝→ブロッコリーと卵のシーザードレッシングサラダ
玉ねぎ人参ジャガイモ豆類をトマト缶とコンソメで煮たの(昨日の残り)
オレンジ+カスピ海ヨーグルト
十六穀米塔~ニサイズにこ


朝からガッツリ食った〜!!
お腹キツくなるかなって思ったけど意外と大丈夫だった!

昨日から排便がない…
昨日少しほんの少しだけ出たけど…今日に至ってはくる気配がない。

参ったなぁ。
出ないと痩せないじゃないか\(^o^)/

天気もゲリラっぽくて布団干せないし、
ジム行くの面倒になってきたし\(^o^)/
しゃーないからカーヴィーダンスだけでもやりたい!
このままじゃ、なにもしなそう!

夜は予定では地元帰る予定!!
月に一回は帰ってるけど!!!

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2011年9月16日(金)
体重56.3kg

毎日体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

炭水化物、油、控えめに!

○

便秘解消

×

時期が良かったのか、

あんまり体重の増加がなくて少しホッとしてます。


買い出しも終わって、暫くは野菜生活出来そうです。

あ、でも生大根買い忘れた\(^o^)/



なんか肉とかご飯とか嫌いじゃないけど、
たまに食べれればいいやって思えてきた。
外食で、なにたべたい?って聞かれて野菜、サラダ食べたいって答えると困った顔される\(^o^)/
野菜好きでよかったと思う。トマト嫌いだけどwでも食べるけどww


無調整豆乳がなくなったのでまた新しい豆乳を買ったんだけど、
やっぱりある程度カロリーあっても美味しくなきゃダメだと思いミルクのような優しいダイズ?とかそんなの買おうと思った。
だけど高いんだよなーって悩んでたら、隣に調整豆乳のカロリーオフタイプってのが安く売ってたので買っちゃった。カロリーオフって不味いイメージしかないけど、まぁ初めてだから試してみる。
それでダメだったら、紀文の調整豆乳かミルクのような優しい〜を飽きない程度に飲み続けよう\(^o^)/

フルーツ補充出来たので甘味も摂取出来るししあわせー( ´ ▽ ` )
ずーっとこんな精神状態だったらいいのに!
菓子パンくいてええとかそういう衝動要らないわwww

アップルパイとか大好きだけどカロリー表記みてたべる気なくなる……。


そんな今日のご飯

朝昼兼用→チキンとペンネのグリルサラダ?
桃+カスピ海ヨーグルト


夜は余ってる野菜処理する為にトマトスープでも作る予定。
豆腐買ってきたからキムチのっけてー、あとご飯炊いて、また魚でも焼くかなぁ。

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2011年9月15日(木)

毎日体重測定

×

ゆっくり、よく噛んで食べる。

×

炭水化物、油、控えめに!

×

便秘解消

×

豆乳飲んで急かされるようにお出かけ。


原宿で、古着屋めぐりして、
秋葉で、フィギュアめぐりして、

ご飯は17時に元祖寿司食べた。

ネギトロ、甘エビ、ツブ貝、ホタテ
と、いくら一貫

で、あと色々食べたかったんだけど、
お腹が主張してきたのでおあいそ。


で、帰ってきて足裏マッサージ行ってきてメロメロ…。


終わったらお腹空いたとか抜かし出したので、
ご飯食べに……ヘルシーとか軽めとか無縁の人なのでこの時間にホルモン焼き+\(^o^)/


うまい!!!\(^o^)/


今日体重計乗ってない…怖い。


この時間に普段食べない肉
しかもアルコール込み。



あり得ない………。



でも、


いいやと思ってしまう、この慢心。



慢心?


ま、いいや。

帰ったら食料買いだめ日だから
また食事制限がんばります。


明日怖い……(>_<)

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昨日寝たのが5時すぎだから9時起きでも早起き気分( ´ ▽ ` )



自分の家じゃないから体重測定出来ないのが不安……。


多分56.3kgくらい?感じ的に。

今日は一日外食になっちゃう。。。
おいしいものを食べたいって連呼してて怖い…
マックの撃スべよーっとか、
クレープたべたいっとか、

せめてどっちかにしてくれえええええ\(^o^)/


ってか、食べても食べても太らない彼からは
私みたいに異様にカロリー気にして生きてる奴と一緒に居て楽しいのかなって思うw

食べても太らないよ!
痩せてんだからいいじゃん!

が、口癖で何でも食べさそうとする(´・_・`)

そら今は口にしするもの規制かけまくってるからね!
欲望のままに食べたら+10kgは硬いよ!

って返す。


ああスタバで抹茶フラペチーノ飲んでる細いギャルになりたい。
ああ夜中ワインがぶがぶ飲んでる綺麗なお姉さんになりたい。

なんでみんな太らないのか不思議。
おしえてほしい…。



朝→豆乳
昼→?
夜→?

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30代前半 女性 身長:169.8cm
去年の夏に失恋して以来、

54→68→56

の激やせ激太りを繰り返しここまできました(´Д` )


目標は54〜56キロをキープしつつ、がっつりご飯が食べれる身体になる事です\(^o^)/
今は食事制限をしての体重維持なので…/(^o^)\

趣味はダイエットと(ダイエットの為の)自炊と、食べることと、古着屋巡り、フィギュア収集、カラオケ熱唱……


半分以上ヲタクです。一日中パソコンの前に居座ります\(^o^)/ダイエットの為にたまーに、渋々運動します。

美容とか栄養とか筋肉とか整体とかツボが好きです。専門書読み漁りまくって本屋で一日終わる事もあります。


体重が目標視野に入ってきたので、
今は体型の方に力をいれてます。
しなやかぼでえになりたいぜ!
2011年9月3日スタート
開始時56.9kg 25.0%
+0.2kg -2%
現在57.1kg 23.0%
あと3.1kg あと3%
目標54.0kg 20.0%

 

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