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ダイエット日記 > 松永さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝食は必ずバナナを食べる。実行率100%100%
2.間食を控える。実行率100%100%
3.毎日、決めた運動は必ずする。実行率100%100%
4.この日記を毎日書く。実行率100%100%
5.お風呂は夜に入る。実行率0%0%
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日記

2011年9月5日(月)
消費カロリー 1,756 kcal

朝食は必ずバナナを食べる。

○

間食を控える。

○

毎日、決めた運動は必ずする。

○

この日記を毎日書く。

○

お風呂は夜に入る。

×

23:15

今日はバイト休んで、

高校からの友人と恩師に会いに高校へ!

ご結婚おめでとうございます。

「人生、谷も多いけど、その分山もあるから!」

自分が決めた道、ちゃんと歩きますね。

あー、肩重い片思い(´-`)

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2011年9月4日(日)
収支カロリー -1,276 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝食は必ずバナナを食べる。

○

間食を控える。

○

毎日、決めた運動は必ずする。

○

この日記を毎日書く。

○

23:00

今日はバイトが終わってから、

前のバイト先の先輩に、

舞台の打ち上げをして頂きました!

ご馳走様でした m(_ _)mぺこ

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重49.1kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -1,096 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

朝食は必ずバナナを食べる。

○

間食を控える。

○

毎日、決めた運動は必ずする。

○

この日記を毎日書く。

○


台風が来まして、予定がぐちゃぐちゃです。


よし、絶対痩せてみせるぜ!


本読まなきゃ、借りなきゃ!(大きな目っ!)

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27歳 女性 身長:155.5cm
はじめまして^^

飽き性野郎ですが、頑張りたいと思います。

仲良くして頂けたら光栄です。

宜しくお願いします。
2011年9月3日スタート
開始時49.1kg 24.6%
±0kg ±0%
現在49.1kg 24.6%
あと5.1kg あと1.6%
目標44.0kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

106
39歳 女性 
159.0cm 62.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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