このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 松永さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝食は必ずバナナを食べる。実行率100%100%
2.間食を控える。実行率100%100%
3.毎日、決めた運動は必ずする。実行率100%100%
4.この日記を毎日書く。実行率100%100%
5.お風呂は夜に入る。実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年9月5日(月)
消費カロリー 1,756 kcal

朝食は必ずバナナを食べる。

○

間食を控える。

○

毎日、決めた運動は必ずする。

○

この日記を毎日書く。

○

お風呂は夜に入る。

×

23:15

今日はバイト休んで、

高校からの友人と恩師に会いに高校へ!

ご結婚おめでとうございます。

「人生、谷も多いけど、その分山もあるから!」

自分が決めた道、ちゃんと歩きますね。

あー、肩重い片思い(´-`)

コメント(0)

2011年9月4日(日)
収支カロリー -1,276 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

朝食は必ずバナナを食べる。

○

間食を控える。

○

毎日、決めた運動は必ずする。

○

この日記を毎日書く。

○

23:00

今日はバイトが終わってから、

前のバイト先の先輩に、

舞台の打ち上げをして頂きました!

ご馳走様でした m(_ _)mぺこ

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重49.1kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -1,096 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

朝食は必ずバナナを食べる。

○

間食を控える。

○

毎日、決めた運動は必ずする。

○

この日記を毎日書く。

○


台風が来まして、予定がぐちゃぐちゃです。


よし、絶対痩せてみせるぜ!


本読まなきゃ、借りなきゃ!(大きな目っ!)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:155.5cm
はじめまして^^

飽き性野郎ですが、頑張りたいと思います。

仲良くして頂けたら光栄です。

宜しくお願いします。
2011年9月3日スタート
開始時49.1kg 24.6%
±0kg ±0%
現在49.1kg 24.6%
あと5.1kg あと1.6%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

キノコ
女性 
152.9cm 47.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!