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ダイエット日記 > (^ω^A)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食をしない実行率0%0%
2.リンパマッサージ実行率80%80%
3.毎朝体重を量る実行率60%60%
4.よく噛んで食べる実行率100%100%
5.間食を控える実行率20%20%
6.毎日腹筋&ストレッチをする実行率75%75%
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日記

2011年9月28日(水)
体重55.6kg

間食をしない

×

リンパマッサージ

○

毎朝体重を量る

○

よく噛んで食べる

○

間食を控える

×

毎日腹筋&ストレッチをする

×

:)汗

20:39




最近頑張っても頑張っても

痩せない;;



でも頑張るぞ!!(`・ω・´)


そして最近職業体験はじまった
保育所ハードっつか、...もう凄すぎる(



パワフルすぎるよ!オチビちゃん達!www

これで痩せれたらなああ(ry

コメント(0)

2011年9月24日(土)
体重55.8kg

間食をしない

×

リンパマッサージ

○

毎朝体重を量る

×

よく噛んで食べる

○

間食を控える

×

毎日腹筋&ストレッチをする

○


お久しぶりです(-_-;)

また放置してました泣


これから頑張ります!
飽き性なので頑張れるか不安ですが...;



ではではまた明日!!

コメント(0)

2011年9月10日(土)
体重56.0kg

間食をしない

×

リンパマッサージ

○

毎朝体重を量る

×

よく噛んで食べる

○

間食を控える

×

毎日腹筋&ストレッチをする

○

:)泣

14:27

放置すみませんでした;

忙しくて......




というより!

太ってました!!泣


やばいですね;これからはなるべく毎日記録します;



あわわわわヽ(´Д`;≡;´Д`)丿



とりあえず
しばらく運動を頑張ってまた痩せたいです!;

コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重53.2kg

間食をしない

×

リンパマッサージ

○

毎朝体重を量る

○

よく噛んで食べる

○

間食を控える

○

毎日腹筋&ストレッチをする

○


ガッキー可愛いな(*´Д`)
本当可愛い!

...と思う今日この頃(笑)


まあだからと言って何もないですが(´・ω・`)←


今日は昨日より痩せてました!!

この調子で頑張るぞ!w




(( 朝食 ))
お茶/お茶漬け

(( 昼食 ))
お茶/チャーハン

(( 夕食 ))
お茶/ご飯/おでん(こんにゃく)
焼き鮭/野菜スープ

(( 間食 ))
抹茶オレ

コメント(2)

2011年9月3日(土)
体重54.6kg

間食をしない

×

リンパマッサージ

×

毎朝体重を量る

○

よく噛んで食べる

○

間食を控える

×



初めまして!
今日からダイエット始めました(*´Д`)


最近お腹周りが凄い気になるので...(-_-;)


これからよろしくです!!



(( 朝食 ))
無し


(( 昼食 ))
お茶/ご飯/お好み焼き(っぽいの←)


(( 夕食 ))
お茶/ご飯/焼きさんま/ネギの炒め物


(( 間食 ))
パピコ(2本)

コメント(3)

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20代前半 女性 身長:154.5cm
最近体型に気になりだしたので初めてみました!(;・∀・)

絶対に痩せるぞ-っ!w


よろしくお願いします(*´ω`*)
2011年9月3日スタート
開始時54.6kg
+1kg
現在55.6kg
あと10.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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のん
22歳 女性 
156.0cm 53.1s

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156.0cm 53.0s

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157.0cm 52.7s

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