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ダイエット日記 > 杏さんのマイページ

日記

2011年9月9日(金)
体重56.6kg   体脂肪率28.2%

お通じは?

○

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

未記入

睡眠時間6時間以上

未記入

家で運動30分以上

未記入

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

○

歩く時は腹筋意識

○

昨日は会社終わりで、友達のユカとご飯&お茶してきたー。



気を使って(微)
晩ご飯は蕎麦。

お茶のときはホットコーヒーのみだったんだが・・・




増えたorz(笑



んまー誤差みたいなもんだと思っておこう←




帰宅したのが22時半前で、
帰ってそっこーDVD。

2日目は1日目よりキツくなかったなー。

慣れてきたのか
知らない間に手抜きを覚えたのか・・・(前者であってほしいww
20分あっという間で若干物足りなさが。

物足りないっつーか、これで効くかな?!って焦り。
なんせ日がないから←自業自得www



今夜やって同じように感じたら
明日は中級編やってみようwwwww




まぁ。
物足りないとかいいながら


今日の筋肉痛もハンパないんだけどもwwwwww

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2011年9月8日(木)
体重56.4kg   体脂肪率28.4%

お通じは?

×

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

家で運動30分以上

○

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

○

歩く時は腹筋意識

○

ここのレビューに踊らされて(笑

即ポチしたDVD。

「ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」


一昨日ポチッて昨日届いたー!


夜な夜な旦那が寝オチってからやってみたよ!



キツかったよ!wwww
ダンベル1キロ重いな(*´Д`)


でも日がないので頑張れよ。とブツブツ言いながら
なんとかやった。


途中から太ももパンパン(中腰多しw)

二の腕ぷるぷる(元からプルプルだけど←)



なんど途中でやめようと思ったことかwwww
明日はやめようと思ったことかwwwww



今朝はダルーい(*´Д`)


でも毎日続けよう。

続けろよー!>自分


始める前の写真撮ったんやけど
あまりにもブーなので
後日変化が出たらびふぉーあふたーで載せますwwww

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2011年9月7日(水)
体重56.4kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 1,816 kcal

お通じは?

○

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

未記入

睡眠時間6時間以上

未記入

家で運動30分以上

未記入

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

○

歩く時は腹筋意識

未記入

今朝起きたら


体めっさ痛かった(´Д`)だるー!



なんかしたっけ!?



って思ったけどそういえば昨日の夜は
ダンベル体操をゴイゴイやったんだったwwww

↑忘れるのもどうかとw



とりあえず二の腕とか背中とか
見えるとこちょっとでも引き締まりますよーに。



そして例の物が今日届きます。会社に←

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2011年9月6日(火)
体重56.4kg   体脂肪率28.4%

お通じは?

○

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

家で運動30分以上

○

(※微汚話なので食事中の方はご注意ー)



電車乗ったぐらいからおなかキリキリする?ぐらいやってんけど


会社最寄駅着いた時には



イタタタタタ!!!!!




キリキリしすぎだろっ!ってぐらいお腹痛くて




んでも今週掃除当番なのでw
会社着いて荷物置いて、みんなのデスク拭いてから(人が来る前に終わりたい)
トイレ行こうかなーなんて

気楽に考えてたんだけども。


会社ビルのエレベータ待ちでピークwwwwww



1Fでトイレ行こうかと思ったぐらい。
でも耐えた←なんでwwwww


会社10階なんだよーエレベーター長いよー!人乗りすぎー!




って思いつつなんとか会社着いて
腹痛って波があるのねーw


案外、掃除終わるまで我慢できるんじゃない?!


って思ったんだけど。

そんな穏やかな波もつかの間。
自席に荷物置いたら気が弛んだのか再び腹痛ピークwwwwwwwww




ギャーーーーーーーーーーーーーー痛いーーーーーーーーーーwww





そのままトイレ直行ー(*´Д`)死ぬかとオモタ。


漏れるとかそういう恐怖じゃなくて
お腹痛すぎてしばらくトイレから動けないぐらい痛かったwww


こんだけ腹痛なったん久々だったわー。



今日は体重減るかなー!←

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2011年9月5日(月)
体重56.4kg   体脂肪率28.4%

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

×

睡眠時間6時間以上

×

家で運動30分以上

×

お通じは?

○

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9月から心機一転、ダイエットも気合いれるどー!


ってここ登録して頑張ろうとした矢先。



旦那がおやつ買ってくるというーw




ちょっとしたことあってうちが怒ったののご機嫌取りにだけども。

お酒も買ってきたし。
(これは飲んでない 上に一人で飲んでたよ!www)



ローソンのもちもちロールケーキ(名前は違うはずw)
っていう小さいロールケーキだったので

1キレだけ食べたわ。


よって20時以降食べないが×にチョ━(゚∀゚)━ン

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40歳 女性 身長:156.0cm
結婚式おわった(´Д`)デブぃまま終わった・・・

オワッタ←


がしかし!


ダイエットは続く〜よ〜
どーこまー

で?www


とりあえず年内に目標達成したいなー。
2011年9月3日スタート
開始時56.8kg 28.0%
+0.7kg +3.4%
現在57.5kg 31.4%
あと11.5kg あと9.4%
目標46.0kg 22.0%

 

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クルミ
40代前半 女性 
155.5cm 56.5s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

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ありんこ
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のんのん
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156.0cm 60.0s

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