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ダイエット日記 > 杏さんのマイページ

日記

2011年10月18日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.3%

お通じは?

未記入

毎朝体重を量る

未記入

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

未記入

お菓子は買わない

未記入

夜20時以降食べない

未記入

睡眠時間6時間以上

未記入

家で運動30分以上

未記入

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

未記入

歩く時は腹筋意識

未記入

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2011年10月12日(水)
体重55.8kg   体脂肪率28.0%

お通じは?

未記入

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

未記入

お菓子は買わない

未記入

夜20時以降食べない

未記入

睡眠時間6時間以上

未記入

家で運動30分以上

未記入

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

未記入

歩く時は腹筋意識

○

コメント(0)

2011年10月11日(火)
体重56.2kg   体脂肪率28.5%

お通じは?

○

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

○

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

家で運動30分以上

○

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

○

歩く時は腹筋意識

○

コメント(0)

2011年10月10日(月)

お通じは?

○

毎朝体重を量る

○

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

×

お菓子は買わない

○

夜20時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

家で運動30分以上

○

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

×

歩く時は腹筋意識

○
2011年10月6日(木)
体重56.5kg   体脂肪率28.6%

お通じは?

未記入

毎朝体重を量る

未記入

トイレの度に腕立て10回(←平日会社のみ)

未記入

お菓子は買わない

未記入

夜20時以降食べない

未記入

睡眠時間6時間以上

未記入

家で運動30分以上

未記入

仕事中の姿勢(座ってる時)気をつける

未記入

歩く時は腹筋意識

未記入

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40歳 女性 身長:156.0cm
結婚式おわった(´Д`)デブぃまま終わった・・・

オワッタ←


がしかし!


ダイエットは続く〜よ〜
どーこまー

で?www


とりあえず年内に目標達成したいなー。
2011年9月3日スタート
開始時56.8kg 28.0%
+0.7kg +3.4%
現在57.5kg 31.4%
あと11.5kg あと9.4%
目標46.0kg 22.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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