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ダイエット日記 > くらぐらさんのマイページ

日記

2012年7月16日(月)
体重73.7kg   体脂肪率24.8%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2012年7月14日(土)
体重73.9kg   体脂肪率25.6%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2012年7月12日(木)
体重73.8kg   体脂肪率24.4%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2012年7月10日(火)
体重74.1kg   体脂肪率24.4%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

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2012年7月8日(日)
体重74.9kg   体脂肪率25.0%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

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40歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-7.6kg -1.3%
現在66.1kg 23.8%
あと1.1kg
目標65.0kg   

 

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40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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