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ダイエット日記 > くらぐらさんのマイページ

日記

2012年1月3日(火)
体重77.3kg   体脂肪率26.0%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2011年12月30日(金)
体重76.8kg   体脂肪率25.7%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

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2011年12月23日(金)
体重76.0kg   体脂肪率26.3%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

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2011年12月18日(日)
体重75.9kg   体脂肪率25.5%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

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2011年12月15日(木)
体重75.6kg   体脂肪率26.3%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-5.1kg -1.6%
現在68.6kg 23.5%
あと3.6kg
目標65.0kg   

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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