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ダイエット日記 > くらぐらさんのマイページ

日記

2011年10月7日(金)
体重74.6kg   体脂肪率26.0%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2011年10月6日(木)

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

×

ごはんは少なめ

○

おかしは半分

×

2011年10月5日(水)
体重74.3kg   体脂肪率25.9%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

○

おかしは半分

○

コメント(0)

2011年10月4日(火)
体重74.9kg   体脂肪率24.6%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

○

おかしは半分

○

コメント(0)

2011年10月3日(月)
体重75.6kg   体脂肪率25.2%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-6.4kg -1.6%
現在67.3kg 23.5%
あと2.3kg
目標65.0kg   

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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