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ダイエット日記 > くらぐらさんのマイページ

日記

2013年6月13日(木)
体重78.4kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

78.4kg

20:16

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重76.7kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

76.7kg

14:22

コメント(0)

2013年4月7日(日)
体重76.7kg   体脂肪率25.5%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2013年3月31日(日)
体重76.8kg   体脂肪率26.4%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2013年3月17日(日)
体重77.2kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

77.2kg

15:27

コメント(0)

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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-4kg -1.6%
現在69.7kg 23.5%
あと4.7kg
目標65.0kg   

 

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171.0cm 69.7s

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170.0cm 72.0s

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165.5cm 67.2s

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ありんこ
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156.0cm 60.0s

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