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ダイエット日記 > くらぐらさんのマイページ

日記

2016年7月5日(火)
体重68.7kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

68.7kg

23:27

コメント(0)

2016年6月26日(日)
体重69.2kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

69.2kg

09:08

コメント(0)

2016年6月25日(土)
体重68.5kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

68.5kg

15:16

コメント(0)

2016年6月19日(日)
体重69.7kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

69.7kg

09:58

コメント(0)

2016年6月14日(火)
体重67.9kg   体脂肪率21.6%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-6.4kg -1.6%
現在67.3kg 23.5%
あと2.3kg
目標65.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 70.2s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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