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ダイエット日記 > くらぐらさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.週1回ジョギング実行率100%100%
2.ビールは金・土・日のみ実行率90%90%
3.毎日腹筋20回・腕立て20回実行率94%94%
4.ごはんは少なめ実行率74%74%
5.おかしは半分実行率58%58%
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日記

2016年12月10日(土)
体重67.3kg   体脂肪率23.5%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2016年11月26日(土)
体重69.0kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

69.0kg

11:52

コメント(0)

2016年10月23日(日)
体重66.4kg   体脂肪率22.3%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2016年10月15日(土)
体重67.4kg   体脂肪率22.9%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

コメント(0)

2016年10月1日(土)
体重67.3kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

67.3kg

02:20

コメント(0)

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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-6.4kg -1.6%
現在67.3kg 23.5%
あと2.3kg
目標65.0kg   

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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