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ダイエット日記 > くらぐらさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.週1回ジョギング実行率100%100%
2.ビールは金・土・日のみ実行率90%90%
3.毎日腹筋20回・腕立て20回実行率94%94%
4.ごはんは少なめ実行率74%74%
5.おかしは半分実行率58%58%
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日記

2018年11月16日(金)
体重67.2kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

67.2kg

08:22

コメント(0)

2018年11月15日(木)
体重67.5kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

67.5kg

08:24

コメント(0)

2018年11月14日(水)
体重67.8kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

67.8kg

07:42

コメント(0)

2018年11月13日(火)
体重67.6kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

67.6kg

07:42

コメント(0)

2018年11月12日(月)
体重67.7kg

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

67.7kg

08:26

コメント(0)

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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-6.5kg -1.6%
現在67.2kg 23.5%
あと2.2kg
目標65.0kg   

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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