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ダイエット日記 > noka.さんのマイページ

日記

2011年9月6日(火)
体重57.7kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -245 kcal
摂取カロリー 1,747 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

×

体重計毎日のる

○

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2011年9月5日(月)
体重57.8kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -1,003 kcal
摂取カロリー 992 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

○

体重計毎日のる

○

コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重57.9kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -1,111 kcal
摂取カロリー 886 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

○

体重計毎日のる

○

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重58.3kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,079 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

21時以降食べない

○

1200カロリー以内に抑える

○

体重計毎日のる

○

コメント(0)

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27歳 女性 身長:160.0cm
挫折の繰り返しは嫌だ!
今度こそ成功させる!!

みんなを見返すために
絶対きれいになります
2011年9月2日スタート
開始時60.8kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在59.6kg 32.0%
あと11.6kg あと10%
目標48.0kg 22.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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162.0cm 63.9s

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159.0cm 65.0s

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156.0cm 60.0s

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