このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > noka.さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.21時以降食べない実行率0%0%
2.1200カロリー以内に抑える実行率33%33%
3.体重計毎日のる実行率100%100%
4.毎日エクササイズDVDやる実行率33%33%
5.夜ストレッチ実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年12月1日(木)
体重59.6kg   体脂肪率32.0%

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

×

体重計毎日のる

○

毎日エクササイズDVDやる

○

夜ストレッチ

×

22:53

体重が減らない
痩せ期やのに
でも体脂肪落ちてきたから
よしとしよう!!!

腐らずゆっくり
やっていこ(^O^)

コメント(0)

2011年11月29日(火)
体重59.6kg   体脂肪率34.0%

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

○

体重計毎日のる

○

毎日エクササイズDVDやる

×

夜ストレッチ

×

23:58

バタバタしてて
運動とかしてなかった
でもなんとか現状維持!
明日から切り換えて
頑張ります(^O^)/

コメント(0)

2011年11月14日(月)
体重59.6kg   体脂肪率33.4%

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

×

体重計毎日のる

○

毎日エクササイズDVDやる

×

夜ストレッチ

×

23:53

ダイエット初日!


食パン1枚
焼き肉


りんご


アイス
梅干し


めっちゃ不規則
帰宅が遅いので仕方ない
明日も頑張ろ(^O^)

コメント(0)

2011年9月24日(土)
収支カロリー -1,374 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

21時以降食べない

未記入

1200カロリー以内に抑える

未記入

体重計毎日のる

未記入

毎日エクササイズDVDやる

未記入

夜ストレッチ

未記入
2011年9月19日(月)
体重57.4kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,347 kcal
摂取カロリー 697 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

○

体重計毎日のる

○

毎日エクササイズDVDやる

○

夜ストレッチ

×

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:160.0cm
挫折の繰り返しは嫌だ!
今度こそ成功させる!!

みんなを見返すために
絶対きれいになります
2011年9月2日スタート
開始時60.8kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在59.6kg 32.0%
あと11.6kg あと10%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!