このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きくさんのマイページ

日記

2012年4月4日(水)
体重51.0kg   体脂肪率28.8%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

○

水分は午後三時までに1.5g摂取

○

排便

○

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

○

3日目

20:40


今日はツレの方が居たため、食事の準備がキツかったです(>_<)
無意識に味見とかしそうになり、焦りました(笑)

でも、無事に1日終了(^-^)v

明日のご飯が、今から楽しみです♪

また、今朝は便通がありました。
食べて無くても、お腹の中には詰まってるものだと実感(^^;

この3日で、内蔵がリセットされたと信じます(笑)

コメント(4)

2012年4月3日(火)
体重52.2kg   体脂肪率28.8%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

○

水分は午後三時までに1.5g摂取

○

排便

×

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

○

2日目

21:56

無事に今日も1日終了(^-^)

明日、ラスト1日頑張ります♪

コメント(0)

2012年4月2日(月)
体重53.3kg   体脂肪率29.1%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

○

水分は午後三時までに1.5g摂取

○

排便

×

半身浴

×

その他の運動

○

リンパマッサージ

○
ファスティング・初日

年末から内蔵を酷使してきた(特に肝臓…)&ダイエットを心機一転する為に、今日からファスティング開始!!

今回はミューフルの酵素でチャレンジです。

挫折しないよう頑張ります(^^;

コメント(4)

2012年4月1日(日)
体重52.2kg   体脂肪率28.8%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

×

水分は午後三時までに1.5g摂取

×

排便

○

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

×
夜ごはん

20:10
ベーコンのサワークラウド風
野菜の味噌汁
サラダ・ゼンマイ
日本酒・白ワイン

*冷凍庫の野菜整理メニューでした(笑)
ついでに残ってたお酒も整理しました(笑)

コメント(6)

ごはん

21:04
体重52.2kg  体脂肪率28.8%
ごはん
ごはん


08:50
野菜うどん・納豆

13:10
野菜うどん
コロッケ・サラダ
ゼンマイ


*手打ちウドンの茹でたモノを、昨夜いただいたので、今日は朝・昼と美味しくいただきました(笑)

コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重52.3kg   体脂肪率29.3%

体重と体脂肪のチェック

○

ストレッチ

×

水分は午後三時までに1.5g摂取

×

排便

○

半身浴

×

その他の運動

×

リンパマッサージ

×
夜ごはん
夜ごはん

19:30
白菜とキュウリの漬物
ゼンマイ
ヒレカツ・サラダ
その他

*白菜とキュウリの漬物&ゼンマイを知り合いから沢山いただいきました♪

コメント(0)

昼ごはん

16:55
体重52.3kg  体脂肪率29.3%
昼ごはん

12:50
クッパ
キュウリとハムのミックスサラダ

*カップスープの参鶏湯にごはんを入れて食べました(笑)

コメント(2)

  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!