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ダイエット日記 > さくりさんのマイページ

日記

2013年7月3日(水)
体重49.6kg   体脂肪率27.9%

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2013年4月27日(土)
体重51.7kg   体脂肪率30.0%

夜は炭水化物を抜く

○

8時以降何も食べない

○

腹 8分目

×

やっぱり痩せたいですよろしくお願いします。

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2012年10月20日(土)
体重52.0kg   体脂肪率30.0%

今日から水泳始めました。
目標は最低でも週3…。
11月までにどこまで痩せれるか。

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2012年10月13日(土)
収支カロリー -918 kcal
摂取カロリー 1,255 kcal
消費カロリー 2,173 kcal

2012年8月6日(月)
体重52.2kg   体脂肪率29.8%

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25歳 女性 身長:158.1cm
夏までに目標の43キロを切りたい!
2011年8月31日スタート
開始時53.0kg 31.0%
-9.4kg -10.3%
現在43.6kg 20.7%
あと0.7kg あと0.8%
目標42.9kg 19.9%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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