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ダイエット日記 > さくりさんのマイページ

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日記

2015年6月7日(日)
体重43.6kg   体脂肪率20.7%

最近は腹筋を特に頑張ってます
1日200回ほどやっております
この間、連続で何回やれるか挑んだところ、150回いけました!
20回足らずでひーひー言ってた頃が嘘のようです笑
うっすらですが腹筋割れました(^O^)

筋トレはほんとに凄いです!
友人に教えて貰って半信半疑でしたが、ダイエット効果絶大です!

消費カロリーはそこまでないんですけど…
筋肉をつけると太りにくい!これ本当です!

昔は運動はなんにもしてなくて
食事制限だけでしんどい思いしながらダイエットしてました が!
当時の食事よりかなりの量食べてますが太りませんむしろ痩せます!

毎日15分程度の筋トレで好きなもの食べられて痩せれるなら全然良いですよね!

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2015年5月20日(水)
体重43.9kg   体脂肪率20.7%

今朝計ったら43の数字が!
長かったですがついに44キロの壁を越えることができました!
今夜には戻ってるかもしれませんが…明日の朝また43の数字が見れるよう、がんばります!

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2015年2月15日(日)
体重44.5kg   体脂肪率22.0%

未だ43の数字を見れておりません…
生理前なのでむくんできました(T_T)
筋トレと食事制限で頑張ります!

今度こそ、43キロ代になれるといいなぁ…
生理後に期待!!

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2014年9月8日(月)
体重45.4kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -199 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,434 kcal

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2014年6月1日(日)
体重44.2kg   体脂肪率22.0%

昨日は、お菓子を食べ過ぎてしまい反省…
ですがそのおかげ(?)で今朝、久々に便通が!
その後体重計に乗ってみたら…

なんと昨日の夜から1キロも減ってました!
それとウエストが60を切っていました!やった〜!

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25歳 女性 身長:158.1cm
夏までに目標の43キロを切りたい!
2011年8月31日スタート
開始時53.0kg 31.0%
-9.4kg -10.3%
現在43.6kg 20.7%
あと0.7kg あと0.8%
目標42.9kg 19.9%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.2s

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