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ダイエット日記 > きゃばさんのマイページ

日記

2011年9月23日(金)
体重49.6kg   体脂肪率26.6%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

○

ホットヨガは週4回

○

毎日測定

○

ジム週4回

未記入

8時以降は食事をしない

○
おはよう〜。

こっちは夕方です。
今日は旦那は飲み会、明日も飲み会〜。
ワンコとのんびりです♪

本当に昨日は落ち込みました。。。
あんまり食べていないのに51`までいきましたw(°□°)w

【朝】
豆乳野菜ジュース

【ランチ】
コーヒー(友達とお茶してた)

【ディナー】
どうしよう・・・・wwww

てな感じです。
なにか食べたほうがいいですね〜(笑)

Seattleなのでイチローの写真upしますね〜。

コメント(6)

2011年9月21日(水)
体重49.8kg   体脂肪率26.8%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

未記入

ホットヨガは週4回

○

毎日測定

○

ジム週4回

×

8時以降は食事をしない

○
置き換えダイエットにします〜。

(/x_x)/あ〜食欲でてきてしょうがないっす(笑)
焼き肉行ってから食欲旺盛になってしまいましたぁ。
セーブセーブを心に決めてダイエット再開しなければです。

来週から学校なんだよね〜。
1ヶ月のVacation、早かったなぁ。
て、ことは規則正しい生活に戻るのでダイエットにいい事と思い
頑張ります♪

さてさて今日からは置き換えダイエットをします。
アメリカではオルビスもDHCも手に入らないので、
豆乳&野菜ジュ-スのMIXドリンクで頑張ろうと思います。

コメント(6)

2011年9月20日(火)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

禁煙

○

ホットヨガは週4回

○

1日2回置き換えジュース

×

毎日測定

○

ジム週4回

×

8時以降は食事をしない

○

やはり

05:00

ただいまです。
旅行からかえって来ました。
+1`でした。
でも昨日焼き肉に行ったのに体重増減なし。
ラッキーです。

さて本格的に頑張らないとです。

コメント(6)

2011年9月19日(月)
体重50.1kg

禁煙

未記入

1日2回置き換えジュース

未記入

ホットヨガは週4回

未記入

毎日測定

未記入

ジム週4回

未記入

8時以降は食事をしない

未記入

50.1kg

04:21

コメント(0)

2011年9月15日(木)
体重49.1kg   体脂肪率26.8%

禁煙

○

ホットヨガは週4回

×

1日2回置き換えジュース

○

毎日測定

○

ジム週4回

×

8時以降は食事をしない

○

昨日忙しくて朝ごはん(少ご飯1膳、たべラー)しか
食べていないのに-0.1`ってなぜだ〜Σ((°Д°;;;)))
もしかしたら、一睡もしてないからだろうか?
(ちょい不眠症なもんで。。。( ̄▽ ̄;)アハハ… )

朝ご飯買いに行ったらサラダが400`カロリーで
サンドウィッチが360`カロリー
なぜだ〜w(°□°)w
サラダのトッピングの問題でしょうが。
もちろん3週間ぶりのサンドウィッチを買いました。

うまし!!でした〜(o^〜^o)

コメント(8)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
はじめまして。アメリカのSeattle在住の万年ダイエッタ〜です。

昨年10キロ減量して48キロに。
そこから一年かけてリバウンド(笑)

去年買ったコート着れるようにしないと!A731!
2011年8月31日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2kg -4%
現在50.0kg 25.0%
あと3kg 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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