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ダイエット日記 > きゃばさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.禁煙実行率100%100%
2.1日2回置き換えジュース実行率58%58%
3.ホットヨガは週4回実行率42%42%
4.毎日測定実行率92%92%
5.ジム週4回実行率18%18%
6.8時以降は食事をしない実行率100%100%
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日記

2011年10月13日(木)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

×

ホットヨガは週4回

×

毎日測定

×

ジム週4回

×

8時以降は食事をしない

○

みなさん、お元気でしたか?
お久しぶりのきゃばです。
また仲良くして下さいませ・・・・(泣

実は学校が忙しくて、課題・テストと追われていて
そして主婦なので家事も・・・。
少しでも空いた時間は爆睡です。

この10日間体調も壊しており測定もできないでいました。

ダイエッター失格ですね。。。ゴメンナサイです(泣


生理が終わったら痩せ期ですね。
頑張ります!!

コメント(4)

2011年10月1日(土)
体重49.7kg   体脂肪率26.0%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

×

ホットヨガは週4回

○

毎日測定

○

ジム週4回

○

8時以降は食事をしない

○

今日は親友と学校帰りにランチんぐ〜。
ヨガに行くのでしっかり食べてもいいかなって。
あと楽しい時は食べないとねっ(笑)

そうそう置き換えは1日夜だけにしようかと。
学校があるので朝は、食べないとダメかな〜って思うのです。
脳みそ回転しないというか・・・。




コメント(4)

2011年9月30日(金)
体重49.9kg   体脂肪率26.0%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

×

ホットヨガは週4回

×

毎日測定

○

ジム週4回

×

8時以降は食事をしない

○

停滞期

13:18
体重49.9kg  体脂肪率26.0%
停滞期

完全に停滞期・・・・・。

しばらく皆さんの前に現れないかも(笑)

バターロール焼きましたぁ。
ハロウィンの友達へのプレゼントです♪
照りつけるの忘れけど美味しいです。


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コメント(0)

2011年9月27日(火)
体重49.8kg   体脂肪率26.0%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

×

ホットヨガは週4回

×

毎日測定

○

ジム週4回

×

8時以降は食事をしない

○
う〜ん変化なしwwww

体重が変化しません。
あんまり食欲ないんですけど(笑)
停滞期ってこのことでしょうかぁ???
どうなんでしょうかぁ??

今日から学校です。(英語の学校ESL)
忙しくて痩せるかな〜って期待しています。
勉強に集中しろって???
えっ?ダイエットに夢中なんです〜(´∀`)ハッハッハーー



【朝】
豆乳野菜ジュース

【昼】
チャーハン(茶碗半分)

【夜】
パン一切れ

【お酒】
coors light 355ml

Beerうめぇ〜♪((O(*・ω・*)O))♪

コメント(4)

2011年9月26日(月)
体重49.6kg   体脂肪率26.4%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

○

ホットヨガは週4回

×

毎日測定

○

ジム週4回

○

8時以降は食事をしない

○
アフタヌーンティ

今日は友人とアフタヌーンティに行きました。
かわいくて、美味しくてガールズトークにも
花が咲きました。

ダイエット中なので旦那におみやげに
ほとんど持ち帰りました(笑)
ケーキ食べたかったなぁぁぁ(笑)

【朝】
豆乳野菜ジュース

【昼】
アフタヌーンティ

【夜】
わかめ・豆腐・揚げ味噌汁


置き換えしてても、なかなか痩せないですwwwww
モチベーション下がります〜(*'д‘*)
地道に頑張りましょう〜♪(о ̄∇ ̄)/



コメント(6)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
はじめまして。アメリカのSeattle在住の万年ダイエッタ〜です。

昨年10キロ減量して48キロに。
そこから一年かけてリバウンド(笑)

去年買ったコート着れるようにしないと!A731!
2011年8月31日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2kg -4%
現在50.0kg 25.0%
あと3kg 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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昨日
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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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ありんこ
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156.0cm 60.0s

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