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ダイエット日記 > harumarikaさんのマイページ

日記

2011年11月3日(木)
体重68.4kg   体脂肪率36.2%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

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2011年11月2日(水)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

コメント(0)

2011年11月1日(火)
体重66.5kg   体脂肪率37.4%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

コメント(0)

2011年10月28日(金)

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入


 今日は 10時半まで仕事。明日は 子供の弁当をつくらなくてはならないのを忘れていて、それから買い物。風呂に入ったら
もうこんな時間やん。
 運動してへんなぁ。
 疲れたぁ・・・
    

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2011年10月27日(木)
体重66.6kg   体脂肪率37.3%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

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 もう無理〜
 たまってた仕事片付けた。
 ほんとは これから 自転車のらなくちゃいけないんだけど
 無理や。しんどすぎ。
 もう 寝るべ。
 
 仕事してる間 足に 本をはさんで(行儀悪っ)筋トレの
 つもりだったけど 足 ぷるぷるして すぐに限界。
 筋力のなさを実感。
 これじゃ 体脂肪率も下がらんわな。
 がんばれ自分。
 あまったれるな自分。

 けど 今日は寝よう〜♪

 やっぱり 自分に甘いな。

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45歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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