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ダイエット日記 > harumarikaさんのマイページ

日記

2011年11月10日(木)
体重66.6kg   体脂肪率37.9%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

寒い。

08:22


 体調が悪い。
 朝 起きると 軽い眩暈。

 冷えたのだと思われる。

 暖房、ストーブをつけ、ようやく 動けるようになってきた。

 昨夜は 夕食後子供と一緒に 自転車で買い物。

 腹が減ったと おにぎりを買わされた。

 目の前で うまそうに食いよった^^;

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2011年11月9日(水)
体重67.4kg   体脂肪率36.9%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入


へらなくてイライラる。

もうすぐせいりきちゃうのになぁ・・・・


へってくれ。へってくれ。

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2011年11月8日(火)
体重67.6kg   体脂肪率35.3%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

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2011年11月7日(月)
体重67.4kg   体脂肪率35.9%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

コメント(0)

2011年11月5日(土)
体重67.0kg   体脂肪率35.0%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

掃除

21:32


 約一週間前 掃除しました。

 リビング あちこち ひっぱりだし 家具などを移動し

 ほこりの退治しました。

 そして 事件は起こりました。

 ルーターがおかしい。

 正常に機能するまで 一週間。やっと復帰しました。

 ここに来なくなっても毎日 体重は量ってたけど

 モチベーションが保てなかった。

 これから毎日ここにくることにしよう。

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45歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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