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ダイエット日記 > harumarikaさんのマイページ

日記

2011年11月15日(火)
体重66.3kg   体脂肪率36.4%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

15:21

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2011年11月14日(月)
体重66.8kg   体脂肪率36.8%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

オイラ コレマデカ・・・・
減らない。痩せない。

でも。

久々に会った 以前住んでた近所のおばちゃんに、
「きれいになったやん!!」
って いってもらえた。

ちょっと やる気をチャージしてもらった気分。

なんとかして がんばらねば。

コメント(1)

2011年11月13日(日)
体重67.1kg   体脂肪率36.8%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

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2011年11月12日(土)
体重66.2kg   体脂肪率35.6%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

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2011年11月11日(金)
体重66.9kg   体脂肪率36.7%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

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45歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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