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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

日記

2011年9月8日(木)
体重48.5kg

小顔体操

未記入

夜9時以降食べない

未記入

not 過食 !!

未記入

レッグマジック最低5分

未記入

足閉じフラフープ左右100回以上

未記入

よく噛む

未記入

ロングブレス

未記入

水分いっぱいとる

未記入

痩せポーズ

未記入



減った減った

でもご飯前に計ったから

微妙…?笑


今日わお昼少なめやったんです


ちぃーっちゃいお弁当で 笑

みんなにわびっくりされたけど

学校やから

少なくても我慢できるし


明日からも続けようと思います(^O^)


あと、これからわ

晩ごはんを、

お弁当(お昼のんよりわひとまわり大きいけど、それでもかなりちっちゃめ)につめてから食べようかと考えてます!

ついつい食べ過ぎちゃうから…



とりあえず運動してきま〜す(^O^)



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2011年9月7日(水)
体重49.6kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

×

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

○

よく噛む

○

確実に…

23:50
体重49.6kg  

夜、食べ過ぎた…



それに便秘ぎみだし


お腹マッサージしながら
寝ます!!

コメント(1)

49.0kg

06:13

コメント(0)

(><)

00:22
体重49.5kg  



やばいっっ(><)


絶対戻りたくない!


絶対、絶対

明日中にグラフを
下にむける!!!


かなりほんきで
戻るのこわい


頑張ります!!


コメント(0)

2011年9月6日(火)
体重49.2kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

×

not 過食 !!

×

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

○

よく噛む

○


なんだかなー(´‐ω‐)

増えるいっぽう…


地味にリバウンド…?

でも

痩せる!て決めたし

絶対痩せてやるっ(><)


明日わもっと考えて

食べるようにします


コメント(1)

2011年9月5日(月)
体重48.9kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

×

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

×

よく噛む

○

48.9kg

06:51

コメント(0)

むむむ

00:18
体重49.1kg  


なかなか48`台維持できないなあ(><)


今日スタバって、結構カロリーを吸収しちゃったし…

の 割に

晩ごはんもがっつり食べたし…


意志が弱い


明日から学校

いっぱい動いてきます!


コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重48.6kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

○

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

○

48.6kg

08:33

コメント(0)

(°□°;)

00:19
体重49.1kg  



ついに体重が

逆戻りしだしたあああ


もともとダイエットしてて

あの体重だったから

いつかこのときが来るとわ思ってたけど…。

なかなかショック(><)


最終的に目標達成できるよう

へこたれずに頑張ります


出来れば9月20日くらいにわ

48`きりたいな

んであわよくば47`台維持!!



とりあえず寝ます


おやすみなさいっ(^O^)


コメント(1)

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23歳 女性 身長:163.0cm
約1年で8(58→50)`おとしました∩^ω^∩

今までの私のダイエット録


2010.3 中学卒業時

身長160a体重58`


高校生活楽しみたいという気持ちから

本気でダイエットすることを決意


そして

2010.4 高校入学時

およそ1ヶ月後ですね

身長161a53`

かなり嬉しかったです


そこからわリバウンドもなく

ゆる〜く痩せていって

2011.6

身長162体重51.5`


このとき改めてダイエットを意識し、体重を記録し始めました

その結果

2011.8

身長162a体重49.9`

現在です


今の目標わ46`!

絶対達成して見せます


私のモットー(?)

楽しく・我慢しない
(ただし、けじめをつける)

てことで

楽しく頑張っていこうと思います(^O^)
2011年8月31日スタート
開始時49.9kg
-3.1kg
現在46.8kg
あと0.8kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
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優羽空
女性 
166.0cm 45.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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