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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

日記

2011年9月20日(火)
体重48.3kg

小顔体操

未記入

夜9時以降食べない

未記入

not 過食 !!

未記入

レッグマジック最低5分

未記入

足閉じフラフープ左右100回以上

未記入

よく噛む

未記入

ロングブレス

未記入

水分いっぱいとる

未記入

痩せポーズ

未記入

48.3kg

08:49

コメント(0)

2011年9月19日(月)
体重48.2kg

小顔体操

未記入

夜9時以降食べない

未記入

not 過食 !!

未記入

レッグマジック最低5分

未記入

足閉じフラフープ左右100回以上

未記入

よく噛む

未記入

ロングブレス

未記入

水分いっぱいとる

未記入

痩せポーズ

未記入

48.2kg

23:43

コメント(0)

2011年9月18日(日)
体重48.5kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

○

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

×

よく噛む

○

ロングブレス

×

水分いっぱいとる

×

痩せポーズ

○

23:56



うーん


今日夜忙しくて食べれんかったから


痩せてるかな、とおもったのにーー


昨日外食したとき食べすぎたかな…?


まあ、明日減ってることを期待!!


コメント(1)

2011年9月15日(木)
体重48.1kg

小顔体操

未記入

夜9時以降食べない

未記入

not 過食 !!

未記入

レッグマジック最低5分

未記入

足閉じフラフープ左右100回以上

未記入

よく噛む

未記入

ロングブレス

未記入

水分いっぱいとる

未記入

痩せポーズ

未記入

48.1kg

19:32

コメント(0)

48.5kg

06:10

コメント(0)

2011年9月14日(水)
体重48.7kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

×

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

○

よく噛む

○

ロングブレス

×

水分いっぱいとる

○

痩せポーズ

○

外食

23:48
体重48.7kg  



今日わ久々に

友達とディナー

超たのしかったけど

コース料理やって

しかも量かなり(><)


家帰ってきて

すぐ走りに行きました!


いっぱい汗かいて気分爽快 笑


明日わ減らさなきゃ!!

コメント(1)

やばい

06:54
体重48.6kg  


最近便秘ぎみだからかな


今日外食の予定だし

…うーん (><)


コメント(1)

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23歳 女性 身長:163.0cm
約1年で8(58→50)`おとしました∩^ω^∩

今までの私のダイエット録


2010.3 中学卒業時

身長160a体重58`


高校生活楽しみたいという気持ちから

本気でダイエットすることを決意


そして

2010.4 高校入学時

およそ1ヶ月後ですね

身長161a53`

かなり嬉しかったです


そこからわリバウンドもなく

ゆる〜く痩せていって

2011.6

身長162体重51.5`


このとき改めてダイエットを意識し、体重を記録し始めました

その結果

2011.8

身長162a体重49.9`

現在です


今の目標わ46`!

絶対達成して見せます


私のモットー(?)

楽しく・我慢しない
(ただし、けじめをつける)

てことで

楽しく頑張っていこうと思います(^O^)
2011年8月31日スタート
開始時49.9kg
-3.1kg
現在46.8kg
あと0.8kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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