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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.小顔体操実行率92%92%
2.夜9時以降食べない実行率92%92%
3.not 過食 !!実行率62%62%
4.レッグマジック最低5分実行率92%92%
5.足閉じフラフープ左右100回以上実行率55%55%
6.よく噛む実行率100%100%
7.ロングブレス実行率17%17%
8.水分いっぱいとる実行率86%86%
9.痩せポーズ実行率67%67%
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日記

2012年2月22日(水)
体重46.8kg

小顔体操

未記入

夜9時以降食べない

未記入

not 過食 !!

未記入

レッグマジック最低5分

未記入

足閉じフラフープ左右100回以上

未記入

よく噛む

未記入

ロングブレス

未記入

水分いっぱいとる

未記入

痩せポーズ

未記入

46.8kg

23:18

コメント(0)

2012年2月21日(火)
体重46.2kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

○

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

×

よく噛む

○

ロングブレス

×

水分いっぱいとる

○

痩せポーズ

×


すっごい久しぶりの日記です><


ずっとあけてしまってた(;ω;`)


ダイエットわ続けてたけど…



いっかい膵臓の病気で入院して

48.5`までリバウンドしてたのが

絶飲絶食治療で44`まで減り(嫌な痩せ方´`)

いまわ45、46`を行ったり来たり

目標わ一応達成してしまったです(^_^;)

維持頑張ります!

コメント(0)

2011年10月15日(土)
体重47.6kg

小顔体操

未記入

夜9時以降食べない

未記入

not 過食 !!

未記入

レッグマジック最低5分

未記入

足閉じフラフープ左右100回以上

未記入

よく噛む

未記入

ロングブレス

未記入

水分いっぱいとる

未記入

痩せポーズ

未記入


47`台!


昨日のlunchわバイキングやって

案の定たべすぎた(><)


帰り歩きたかったんですが

学校帰りやし雨やし ちゃりでした


でも、夜ほぼ食べてません(^O^)

てか昼食べ過ぎて
おなかすかなかった!


まだ体重にでてないだけかもしれないから

気を抜かず頑張ります\(^ー^)/


コメント(1)

2011年10月14日(金)
体重48.1kg

小顔体操

未記入

夜9時以降食べない

未記入

not 過食 !!

未記入

レッグマジック最低5分

未記入

足閉じフラフープ左右100回以上

未記入

よく噛む

未記入

ロングブレス

未記入

水分いっぱいとる

未記入

痩せポーズ

未記入

48.1kg

06:05

コメント(0)

2011年10月13日(木)
体重48.6kg

小顔体操

○

夜9時以降食べない

○

not 過食 !!

○

レッグマジック最低5分

○

足閉じフラフープ左右100回以上

×

よく噛む

○

ロングブレス

×

水分いっぱいとる

○

痩せポーズ

×

とりあえず

23:45
体重48.6kg  



よし、ちょっと減った!


明日からテスト!


そしてひさびさに友達とlunch…


朝、夜での

カロリー調節


頑張ります!


コメント(1)

悔しい(><)

00:05
体重49.1kg  



ダイエットなめてた


あんなに暴食続けて

太らんわけない



絶対 でぶにわもどらん


本気で反省してます



ほんまにあほや

せっかく46キロ台までいったのに


戻します

本気で頑張る


とりあえずこの週で47キロ台までわ



コメント(1)

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23歳 女性 身長:163.0cm
約1年で8(58→50)`おとしました∩^ω^∩

今までの私のダイエット録


2010.3 中学卒業時

身長160a体重58`


高校生活楽しみたいという気持ちから

本気でダイエットすることを決意


そして

2010.4 高校入学時

およそ1ヶ月後ですね

身長161a53`

かなり嬉しかったです


そこからわリバウンドもなく

ゆる〜く痩せていって

2011.6

身長162体重51.5`


このとき改めてダイエットを意識し、体重を記録し始めました

その結果

2011.8

身長162a体重49.9`

現在です


今の目標わ46`!

絶対達成して見せます


私のモットー(?)

楽しく・我慢しない
(ただし、けじめをつける)

てことで

楽しく頑張っていこうと思います(^O^)
2011年8月31日スタート
開始時49.9kg
-3.1kg
現在46.8kg
あと0.8kg
目標46.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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