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ダイエット日記 > プリマモドキさんのマイページ

日記

2011年9月14日(水)
体重87.3kg   体脂肪率46.1%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

未記入

金曜日はバレエ

未記入

コメント(0)

2011年9月7日(水)
体重88.0kg   体脂肪率47.4%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

未記入

金曜日はバレエ

未記入

コメント(0)

2011年9月6日(火)
体重88.2kg   体脂肪率47.0%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

○

金曜日はバレエ

未記入

朝の記録

09:30
体重88.2kg  体脂肪率47.0%

筋肉力 43.8キロ
基礎代謝量 1500kcal

コメント(0)

コメント(0)

2011年9月5日(月)
体重88.6kg   体脂肪率47.3%

20時以降は何も食べない

○

ご飯は2人で1合

○

腹八分目

○

朝晩体重計に乗る・記録する

○

コメント(0)

起き抜け記録

11:57
体重88.6kg  体脂肪率47.3%

筋肉量 43.8キロ
基礎代謝量 1501kcal

コメント(0)

寝る前記録 今日は食べ過ぎ

02:59
体重89.4kg  体脂肪率46.9%

あらら・・・
ファスティング後なのに

食べたら食べた分だけ太る
当たり前です。

筋肉量 44.5キロ
基礎代謝量 1524kcal

コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重88.4kg   体脂肪率47.2%

20時以降は何も食べない

×

ご飯は2人で1合

○

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

○


筋肉量 43.8キロ
基礎代謝量 1499kcal

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:161.0cm
レコーディングのために、日記を書いてます。
2011年8月31日スタート
開始時89.8kg 48.5%
-2.8kg -1.3%
現在87.0kg 47.2%
あと27kg あと17.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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