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2011年9月14日(水)
体重87.3kg 体脂肪率46.1%20時以降は何も食べない | ![]() | ご飯は2人で1合 | ![]() |
腹八分目 | ![]() | 朝晩体重計に乗る・記録する | ![]() |
金曜日はバレエ | ![]() |
87.3kg 46.1%
05:39



2011年9月6日(火)
体重88.2kg 体脂肪率47.0%20時以降は何も食べない | ![]() | ご飯は2人で1合 | ![]() |
腹八分目 | ![]() | 朝晩体重計に乗る・記録する | ![]() |
金曜日はバレエ | ![]() |
筋肉力 43.8キロ
基礎代謝量 1500kcal
88.2kg 47.0%
09:29

2011年9月5日(月)
体重88.6kg 体脂肪率47.3%20時以降は何も食べない | ![]() | ご飯は2人で1合 | ![]() |
腹八分目 | ![]() | 朝晩体重計に乗る・記録する | ![]() |
88.6kg 47.3%
11:57筋肉量 43.8キロ
基礎代謝量 1501kcal
あらら・・・
ファスティング後なのに
食べたら食べた分だけ太る
当たり前です。
筋肉量 44.5キロ
基礎代謝量 1524kcal


2011年9月4日(日)
体重88.4kg 体脂肪率47.2%20時以降は何も食べない | ![]() | ご飯は2人で1合 | ![]() |
腹八分目 | ![]() | 朝晩体重計に乗る・記録する | ![]() |
朝の記録
10:00
筋肉量 43.8キロ
基礎代謝量 1499kcal

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