ダイエット日記 > プリマモドキさんのマイページ
2011年9月14日（水）
体重87.3kg 体脂肪率46.1％20時以降は何も食べない |  | ご飯は2人で１合 | |
腹八分目 | | 朝晩体重計に乗る・記録する | |
金曜日はバレエ | |
87.3kg 46.1％
05:39
2011年9月6日（火）
体重88.2kg 体脂肪率47.0％20時以降は何も食べない | | ご飯は2人で１合 | |
腹八分目 | | 朝晩体重計に乗る・記録する |  |
金曜日はバレエ | |
筋肉力 43.8キロ
基礎代謝量 1500kcal
88.2kg 47.0％
09:29 2011年9月5日（月）
体重88.6kg 体脂肪率47.3％
20時以降は何も食べない | | ご飯は2人で１合 | |
腹八分目 | | 朝晩体重計に乗る・記録する | |
88.6kg 47.3％
11:57筋肉量 43.8キロ
基礎代謝量 1501kcal
あらら・・・
ファスティング後なのに
食べたら食べた分だけ太る
当たり前です。
筋肉量 44.5キロ
基礎代謝量 1524kcal
2011年9月4日（日）
体重88.4kg 体脂肪率47.2％20時以降は何も食べない |  | ご飯は2人で１合 | |
腹八分目 | | 朝晩体重計に乗る・記録する | |
朝の記録
10:00
筋肉量 43.8キロ
基礎代謝量 1499kcal
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40代後半 女性 身長：161.0cm
レコーディングのために、日記を書いてます。
2011年8月31日スタート
| 開始時 | 89.8kg | 48.5％ |
 | -2.8kg | -1.3％ |
| 現在 | 87.0kg | 47.2％ |
| あと27kg | あと17.2％ |
| 目標 | 60.0kg | 30.0％ |
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