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ダイエット日記 > プリマモドキさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.20時以降は何も食べない実行率60%60%
2.ご飯は2人で1合実行率100%100%
3.腹八分目実行率100%100%
4.朝晩体重計に乗る・記録する実行率100%100%
5.金曜日はバレエ実行率0%0%
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日記

2011年10月14日(金)
体重87.0kg   体脂肪率47.2%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

未記入

金曜日はバレエ

未記入

コメント(0)

2011年10月13日(木)
体重87.9kg   体脂肪率46.7%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

未記入

金曜日はバレエ

未記入

コメント(0)

2011年9月20日(火)
体重88.4kg   体脂肪率46.9%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

未記入

金曜日はバレエ

未記入

昨夜から生理が始まった〜

増えるもんだねぇ・・・

コメント(0)

2011年9月17日(土)
体重86.6kg   体脂肪率46.9%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

未記入

金曜日はバレエ

未記入

コメント(0)

2011年9月15日(木)
体重86.4kg   体脂肪率47.2%

20時以降は何も食べない

未記入

ご飯は2人で1合

未記入

腹八分目

未記入

朝晩体重計に乗る・記録する

未記入

金曜日はバレエ

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:161.0cm
レコーディングのために、日記を書いてます。
2011年8月31日スタート
開始時89.8kg 48.5%
-2.8kg -1.3%
現在87.0kg 47.2%
あと27kg あと17.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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