ダイエット日記 > のんのんさんのマイページ
| 1.毎日体重測定 | 実行率 | 0% |  |
 | |||
| 2.平日、禁酒 | 実行率 | 0% | |
| |||
| 3.平日夜は主に食べない | 実行率 | 0% | |
| |||
| 4.お通じ | 実行率 | 0% | |
| |||
| 5.朝昼しっかりご飯 | 実行率 | 0% | |
| |||
| 6.８時以降食べない | 実行率 | 0% | |
| |||
| 7.通勤歩き | 実行率 | 0% | |
| |||
| 8.スクワット30ストレッチ | 実行率 | 0% | |
| |||
2015年10月10日（土）
体重60.0kg 体脂肪率34.5％毎日体重測定 |  | 平日、禁酒 | |
平日夜は主に食べない | | お通じ | |
朝昼しっかりご飯 | | ８時以降食べない | |
通勤歩き | | スクワット30ストレッチ | |
60.0kg 34.5％
01:17
2015年6月2日（火）
平日夜は主に食べない |  | 腹筋 |  |
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ | | 朝昼しっかりご飯 | |
８時以降食べない | | 毎日体重測定 | |
平日、禁酒 | | お通じ | |
2012年3月5日（月）
平日夜は主に食べない | | 腹筋 | |
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ | | 朝昼しっかりご飯 | |
８時以降食べない | | 毎日体重測定 | |
平日、禁酒 | | お通じ | |
2012年2月7日（火）
平日夜は主に食べない | | 腹筋 | |
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ | | 朝昼しっかりご飯 | |
８時以降食べない | | 毎日体重測定 | |
平日、禁酒 | | お通じ | |
2012年1月31日（火）
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,876 kcal
毎日体重測定 | | 平日、禁酒 | |
平日夜は主に食べない | | お通じ | |
朝昼しっかりご飯 | | ８時以降食べない | |
通勤歩き | | スクワット30ストレッチ | |
2014年10月10日（金）
平日夜は主に食べない | | 腹筋 | |
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ | | 朝昼しっかりご飯 | |
８時以降食べない | | 毎日体重測定 | |
平日、禁酒 | | お通じ | |
日記一覧
1 
日記画像一覧
41歳 女性 身長：156.0cm
再出発
Diet開始
また肥えた。。。
こりゃやばぃ綺麗に痩せるを目標に頑張るぞぃp(^^)q
Diet開始
また肥えた。。。
こりゃやばぃ綺麗に痩せるを目標に頑張るぞぃp(^^)q
2011年8月30日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 34.5％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 60.0kg | 34.5％ |
| あと10kg | あと6.5％ |
| 目標 | 50.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2019年5月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
