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ダイエット日記 > のんのんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率0%0%
2.平日、禁酒実行率0%0%
3.平日夜は主に食べない実行率0%0%
4.お通じ実行率0%0%
5.朝昼しっかりご飯実行率0%0%
6.8時以降食べない実行率0%0%
7.通勤歩き実行率0%0%
8.スクワット30ストレッチ実行率0%0%
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日記

2015年10月10日(土)
体重60.0kg   体脂肪率34.5%

毎日体重測定

未記入

平日、禁酒

未記入

平日夜は主に食べない

未記入

お通じ

未記入

朝昼しっかりご飯

未記入

8時以降食べない

未記入

通勤歩き

未記入

スクワット30ストレッチ

未記入

コメント(2)

2015年6月2日(火)

平日夜は主に食べない

○

腹筋

×

朝のウォーキング

×

朝昼しっかりご飯

○

8時以降食べない

未記入

毎日体重測定

○

平日、禁酒

○

お通じ

×

2012年3月5日(月)

平日夜は主に食べない

○

腹筋

×

朝のウォーキング

×

朝昼しっかりご飯

○

8時以降食べない

○

毎日体重測定

○

平日、禁酒

×

お通じ

○
2012年2月7日(火)

平日夜は主に食べない

×

腹筋

×

朝のウォーキング

○

朝昼しっかりご飯

×

8時以降食べない

×

毎日体重測定

○

平日、禁酒

×

お通じ

○
2012年1月31日(火)
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

毎日体重測定

未記入

平日、禁酒

未記入

平日夜は主に食べない

未記入

お通じ

未記入

朝昼しっかりご飯

未記入

8時以降食べない

未記入

通勤歩き

未記入

スクワット30ストレッチ

未記入
2014年10月10日(金)

平日夜は主に食べない

未記入

腹筋

未記入

朝のウォーキング

未記入

朝昼しっかりご飯

未記入

8時以降食べない

未記入

毎日体重測定

未記入

平日、禁酒

未記入

お通じ

未記入
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41歳 女性 身長:156.0cm
再出発
Diet開始

また肥えた。。。
こりゃやばぃ綺麗に痩せるを目標に頑張るぞぃp(^^)q
2011年8月30日スタート
開始時60.0kg 34.5%
±0kg ±0%
現在60.0kg 34.5%
あと10kg あと6.5%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (杏)
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24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.9s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 57.7s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.8s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.1s

106
39歳 女性 
159.0cm 56.3s

さくり
26歳 女性 
158.1cm 43.6s

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