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ダイエット日記 > ゅきママさんのマイページ

日記

2011年9月16日(金)
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 2,512 kcal

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

2011年9月15日(木)
体重54.8kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -2,305 kcal
摂取カロリー 207 kcal
消費カロリー 2,512 kcal

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

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2011年9月14日(水)
体重55.0kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,518 kcal

腹筋がんばる

×

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

17日目

23:40
体重55.0kg  体脂肪率25.5%

ぃゃぁ今日ゎとっても順調に事が進んだ一日だった
チョンダヨンゃってちびと一緒に入浴するなんてステキ

このまま日付が変わる前に眠りにつきたぃものです


体重ゎ便秘のせぃか右肩上がり
でも体脂肪が少しづつでゎぁりますが減ってきて尚且つ筋肉量が増えてきているのゎ喜ばしい
トレーニングを始めた時って筋肉がつくから一時的に体重が増えるらしぃ
なのでなるべく数値に左右されることなくチョンダヨンがんばっていきます

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16日目

02:46
体重54.8kg  体脂肪率26.7%

今日もこんな時間に日記更新
とぃぅのもぁたしが一人で入浴中にちびベッドから落下
急いで体拭いて寝かしつけてたら自分も就寝
さっき起きて冷えきった体を洗ってきました
なのでマッサージも効果なさそぉ

書きたいことぃっぱぃぁったけど明日早いから寝ます

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2011年9月13日(火)
体重54.1kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -1,368 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 2,493 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

コメント(0)

15日目

00:50
体重56.2kg  体脂肪率27.4%

なんでぇ
今日ゎぉ通じもぁったし食事もきにかけてたのに急に体重増えたょ

こんなに筋肉って早くつくのかしら
体脂肪も上がってないし基礎代謝ゎ嬉しい事にあがってたょ
筋肉がついてきたと思いたい

数字ゎ増えちゃったけどくじけることなく続ける
今までの諦めの早いぁたしゎもぉ卒業したんだから
折れることなく地道にダイエット続けるぞっ

今日ゎパパが忙しかったから自分で脂肪切りしたけど全然潰せてなさそぉ

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2011年9月12日(月)
体重54.6kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,174 kcal
摂取カロリー 1,333 kcal
消費カロリー 2,507 kcal

腹筋がんばる

×

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

×

毎朝鏡でスタィルチェック

○

コメント(0)

14日目

02:11
体重55.2kg  体脂肪率27.0%

ぃゃぁゃってしまった
調子に乗った

夕食ジンギスカン行って帰ってきてすぐ寝ちゃうんだもんなぁ
そしてこの時間の日記更新
完全にゃってます

まぁ案の定体重とか増えてるょね
チョンダヨンもできなぃょね
久しぶりに前と同じくらぃの量食べちゃったし
ジンギスカンぉぃしかったし

明日からまた気を引き締めてがんばりたぃ
明日の銀行ゎ歩いてぃこぉ

とりぁぇず今日ゎもぉぉ化粧落として寝ます
ぉゃすみなさぃ

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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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