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ダイエット日記 > ゅきママさんのマイページ

日記

2011年9月26日(月)
体重54.5kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -56 kcal
摂取カロリー 2,448 kcal
消費カロリー 2,504 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

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27日目

00:46
体重55.2kg  体脂肪率25.6%

コストコなめてたぁ
ぁんな安そうなパン美味しくないし
とか思ってたけど素朴でなんだか止まらない

小さめサイズでパクパクと食べてしまぅょ

明日ゎ急に寒くなってきたためちびのぉ洋服見に行くからしゃかりきに歩こう

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2011年9月25日(日)
体重54.8kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -454 kcal
摂取カロリー 2,058 kcal
消費カロリー 2,512 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

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26日目

01:09
体重55.1kg  体脂肪率26.5%

昨日のコストコですごぃ食べちゃった

朝とか58`だったけど
ぃっぱぃ食べたくせに便秘ってぃぅね…

ゴロゴロゎしてるんだけどなぁ
水分の取らなすぎなのかと自己分析
でもぃっつもぅっかりして水飲まなきゃと思う頃にゎもぉ一日終わってたりして

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2011年9月24日(土)
収支カロリー -1,240 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,520 kcal

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入
2011年9月23日(金)
体重54.9kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,465 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

コメント(0)

2011年9月22日(木)
体重55.6kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,129 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

25日目

23:28
体重55.6kg  体脂肪率25.5%

今日ぉ薬も使わずにぉ通じぁり
毎日3回飲んでる食物繊維とダノンビオのぉかげ

明日コストコ行くからダノンビオ箱買いしたぃ
置いてぁるかな

ってかダイエット始めたらある程度ゎ体重落ちるもんぢゃなぃのかしら
始めてすぐ停滞期とか聞いたことなぃし
それとも間違ってる?
食べ過ぎ??
専属のトレーナーさん欲しい


今日からとりぁぇず今後各部位を計って載せてぃこっ
見せられる数値でゎなぃけど…モチベーションぁげるために

調子のぃぃ時に気が向いたらって感じで

腕 ……… 27a
ウエスト… 67a
ヒップ … 91a
太もも … 52a

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24日目

00:15
体重55.1kg  体脂肪率25.3%

今日ゎたいふうですごぃ中家族でぉ出かけしてきました
台風でゃけにテンションがぁがってるパパを冷ややかに見つつ
ドンキでゲルマセルローラー購入
効くかゎゎかりませんがとりぁぇず脚のマッサージが少し楽に

がんばる気持ちゎぁるのにマック食べちゃった
つくづく意志の弱い自分でした

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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

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40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

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30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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39歳 女性 
159.0cm 60.8s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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