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ダイエット日記 > ゅきママさんのマイページ

日記

2011年10月1日(土)
体重56.2kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 2,374 kcal
消費カロリー 2,551 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

×

今日ゎ実家に遊びに帰りました
ひ孫に会えてぉじぃちゃんもぉばぁちゃんもすごく喜んでたからょかった

でも地元って美味しいぉ惣菜がぃっぱぃなんだょね
いろいろ買ってきちゃって
ぃろぃろ食べ過ぎた結果…

チョンダヨンゃって吐くってぃぅ


どんだけ食べてんぢゃぁ


美味しかったんだもん
懐かしかったんだもん


でも玄米にしてからというもの満腹になるまでの量が
格段に減ってきてる

それだけ今までょく噛んで食べてなかったって事なんだろぉけど
ほんと食事って大切だなぁと思う一日でした

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2011年9月30日(金)
体重54.8kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,350 kcal
摂取カロリー 1,162 kcal
消費カロリー 2,512 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

○

今日久しぶりにパパに脂肪切りしてもらぃました
毎日ぉ風呂の後にマッサージしてたからか痛みが軽減されてた気がする

ぉしりゎ痛かった


ぉぅちの近くで生で食べられる白いとぅもろこし売ってたから買ってきました
ぉぃしかった

一緒にシュークリームも食べちゃったけど

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2011年9月29日(木)
体重57.2kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -988 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,578 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ゎけのゎからなぃ数値をたたき出してしまった
便秘のせぃかしら
下っ腹完全にぽっこり

昨日パパに少し痩せてきたかなぁ?
なんて言われちゃって喜びを隠してましたが

ゃったーーーー

完全に痩せてきてるとゎ断言されてないけど
ゃったーーーーー

モチベーションぁがりました
もっとがんばりたぃ
無理せず自分のペースで

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2011年9月28日(水)
体重55.3kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -1,492 kcal
摂取カロリー 1,034 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

今日ゎちびを抱っこで渋谷までぉ買い物
すごぃ疲れたぁ
でもGAPで可愛いズボン買って気分もぃぃ感じ

二日も空けてチョンダヨンゃったらきつかったぁ

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28日目

02:01
体重55.6kg  体脂肪率27.0%

まさかの2日続きでちびと一緒に眠るとぃぅ大失態をおかしました

ぉなかも明らかにぽっこりしちゃって
体重もみためも完全に振り出しに戻った感じ

これから太る期間に入ってくるから今までのままぢゃぃかぁぁん
明日こそぃっぱぃ歩くぞ
ぁとゎ体操する時間考えなくちゃ

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2011年9月27日(火)
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 2,504 kcal

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入
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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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