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ダイエット日記 > ゅきママさんのマイページ

日記

2011年10月7日(金)
体重55.9kg   体脂肪率24.6%

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

×

チョンダヨンがんばる

×

毎朝鏡でスタィルチェック

×

ぉ通じゎ

×

予想ゎしてたけどやっぱり昨日ゎ調子に乗ってきちゃいました
とても久しぶりにスナック菓子とか食べちゃって
ぉ酒も久しぶりだからおいしいおいしい

そのせいで二日酔い+女の子の日
朝からジャンキーなもんばっか食べちゃうし

そしてコストコでまたいっぱいパン買ってきちゃった
食事もまったく気が使えない二日間でした

夜ゎ腹筋だけしてゎんちゃんぉ風呂に入れて尋常ぢゃなぃ汗をかきました

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2011年10月5日(水)
体重54.7kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -956 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 2,510 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

×

ぉ通じゎ

○

今日ゎすごぃ寒かった
昨日買ってきたニットのカーディガンまったく意味なかったぁ

昨日可愛いスープ皿買ってきたからシチューにパイの蓋のぉ夕飯にしょぉと思ったけど…
パイってカロリー高そうだしなぁと思い留まった


明日ゎ地元で昼から呑みだから確実に数字ぁがる
ぉ酒の時って何に気にして呑めばぃぃなかしら
とりぁぇずぁまり調子に乗らないょぉにしなくちゃ

コメント(1)

2011年10月4日(火)
体重55.5kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -952 kcal
摂取カロリー 1,579 kcal
消費カロリー 2,531 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

×

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

×

今日ゎ池袋にぉ買い物

そしてカラダステーション予約してきました

ぃっぱぃ歩いてケータイの万歩計?見たら1万歩越してた
すごぃ
出かけてもこんな記録ゎ初
一人で浮かれ気分
夜も白いご飯食べたいぃ
ってすごぃ思ったけどさつまいもで我慢
結果炭水化物だし我慢した意味なぃんぢゃなぃかと思いつつ

でも疲れすぎてチョンダヨンできなかったょ

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2011年10月3日(月)
体重55.2kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -983 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,523 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

×

今日ゎ洋服の衣更えしました

疲れたぁ

寒くなると家事ゃる気が起きないのゎなぜぇぇ

眠気にゎ勝てないので今日ゎこれまでっ

コメント(1)

2011年10月2日(日)
体重54.9kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -874 kcal
摂取カロリー 1,641 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

○

今日ゎ家でゴロゴロして一日が終わっちゃった

こりゃまずぃと思ってツタャとスーパーまで歩いていきました
大した運動にゎなってなぃけど出ないょりゎましって事で

ぁまり体型にも体重にも変化がなぃ
とりぁぇず1`ゎ落ちてるけどそれで安定してるのかも謎
こんな感じで日々を送っててぃぃなかしら
何を努力すればぃぃのかもゎかんなぃ感じ

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

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40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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ありんこ
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162.0cm 65.3s

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159.0cm 68.0s

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