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ダイエット日記 > ゅきママさんのマイページ

日記

2011年9月1日(木)

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

2011年8月31日(水)
体重56.7kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -2,334 kcal
摂取カロリー 230 kcal
消費カロリー 2,564 kcal

腹筋がんばる

×

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

5日目

23:00

今日ゎ腹筋サボっちゃった

明日ゎがんばりたぃ

今日ちびだっこして歩いてたら無料冊子の契約をしたんだけどぉ姉さんに若いママですねって生年月日を書いたら言われました
それって見た目ょり若かったってことで
昔ゎそぉ見られたいと思ってたことが今ゎそぉ見られるとショック
太ってるしなぁとか人知れず考えちゃったりして

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2011年8月30日(火)
体重56.8kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -711 kcal
摂取カロリー 1,856 kcal
消費カロリー 2,567 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

4日目

21:17

今日ゎチビと一緒にいっぱぃ歩きました
でもチビのペースだから大したカロリー消費ゎできてなぃ気がするけど
無理せず自分のできる範囲でがんばりたぃと思います

食欲ゎ相変わらず収まらず
生理が近いゎけでもなぃのに何でかしら

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2011年8月29日(月)
体重56.8kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -1,267 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,567 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

3日目

23:00

昨日ゎ呑みすぎたぁ
まぁ楽しかったからょしとしましょぉ

今日ゎ美容院に行った帰りに漢方薬?買ってきました
一ヶ月分で1万ゎ高いけど何をゃっても改善しなかった便秘がょくなればと思います

今日ゎぃっぱぃ歩いたけどその分夜めっちゃ食べちゃった

コメント(0)

2011年8月28日(日)
体重56.5kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 78 kcal
摂取カロリー 2,637 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

腹筋がんばる

×

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

2日目

23:15
体重56.5kg  体脂肪率28.0%

今日ゎ呑みママ友がぉぅちに来たのでビールをたくさん呑みました
付き合いゎ大事なのでここゎ我慢せず
その分明日がんばって動くぞ

愚痴ゃ楽しい予定など話してストレス発散になりました

体重ゎ増えちゃったけどぁまり気に病むことなくがんばる
便秘解消したぁぃ

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55.7kg

11:02

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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
39歳 女性 
159.0cm 60.8s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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