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ダイエット日記 > ゅきママさんのマイページ

日記

2011年9月6日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,540 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

9日目

21:46
体重55.8kg  体脂肪率28.7%

今キムチ奴にはまってます
すごぃ美味しい
得にみょぅがが美味しいぃぃ
夏と共にみょぅががぃなくなると思うと切ない

夜ゎとぅふとョーグルトでいってみょぉかと思います
今のモチベーションだったらがんばれそぉな気がする
ぁまり我慢しなぃょぉに楽しみながらダィェットがんばるぞ

女の子の日も終わってャセ期突入気分もすごぃゃる気モード
モムチャンダィェットの本買ってきちゃった

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8日目

01:22
体重55.3kg  体脂肪率29.7%

体重ゎさほど変わらないのに体脂肪率がすごぃ上がったのってなんでだろ

今日ゎダルダル病だったから家事すら手抜きでした
ぃかんぃかんと思いつつもやる気がまったく起きず

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2011年9月5日(月)
収支カロリー -1,824 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

2011年9月4日(日)
体重55.6kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -444 kcal
摂取カロリー 2,090 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

8日目

22:50

こんなこと書いてぃぃのかしらだけど出産してから今まで自力でのぉ通じなんてなかったのに今日初めて
一週間整腸剤を飲んだ成果なのかしら
まぁたまたまかもしれなぃのでぁまり喜びすぎず

新しい冷蔵庫が一週間後に届くけどそれまでに整理しなくちゃぃけなぃ
冷凍庫の中とか肉ばっかりだったんだけどどゅことぉ

改めて食事改善を考えなくちゃと思い知らされました

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2011年9月3日(土)
体重55.4kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -849 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,529 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

7日目

23:36

ゃっと腸内洗浄できましたぁ
パパが夜出る時にこっそりゃってたからだぃぶ下っ腹がパンパンだったょ

便秘ってほんと辛い
今飲んでる整腸剤がぃつごろから効果を発揮するかゎからなぃけど気長に飲み続けたいと思います

はぁ毎日腸内洗浄したぃけど明日ゎパパの用事がなぃからムリだゎ

モムチャンダィェット気になる
どぉなんだろ
トレーシーメソッドゎ挫折しちゃったからなぁ
買おうか悩み中

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2011年9月2日(金)
体重58.5kg   体脂肪率31.3%

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

6日目

22:52

女の子の日だからなのか体重増加中
ゃる気ゎぁるのに結果ゎ反比例で心が折れそぉ

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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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