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ダイエット日記 > ゅきママさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋がんばる実行率76%76%
2.野菜を摂る実行率61%61%
3.諦め心に勝つ実行率92%92%
4.脚マッサージ実行率69%69%
5.チョンダヨンがんばる実行率62%62%
6.毎朝鏡でスタィルチェック実行率62%62%
7.ぉ通じゎ実行率52%52%
8.ストレッチする実行率67%67%
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日記

2012年7月9日(月)
体重56.6kg   体脂肪率28.0%

腹筋がんばる

未記入

野菜を摂る

未記入

諦め心に勝つ

未記入

脚マッサージ

未記入

チョンダヨンがんばる

未記入

毎朝鏡でスタィルチェック

未記入

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

コメント(0)

2011年11月4日(金)
体重55.9kg   体脂肪率27.6%

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

×

チョンダヨンがんばる

×

毎朝鏡でスタィルチェック

×

ぉ通じゎ

×

ストレッチする

○
66日目

今日ゎゃっと遊園地行ってきました

でも寂れた感じで盛り上がりに欠けたぁ

動物触れ合いコーナーが1番癒されたゎ
今度ゎぅちのゎんちゃんも連れて行きたい

チビくんゎ乗り物にビビっちゃってぁんまりって感じだったなぁ
歩き疲れて帰ってきてすぐみんなでぉ昼寝しちゃった

まぁなんとか楽しかった一日でした

コメント(2)

2011年11月3日(木)
体重55.2kg   体脂肪率25.5%

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

○

ストレッチする

○

ゃっと体脂肪率戻ってきたぁ
今日ゎ家から一歩も出ずひきこもり
チビとヮンコと家の中走り回って少しでもカロリー消費
チビも8時半にゎぐっすりでした

朝昼と食べすぎたから夜ゎ久々にご飯抜き
ぉなか空いちゃいそうだからいつもより早めに寝ます
ぉゃすみ

コメント(2)

2011年11月2日(水)
体重55.0kg   体脂肪率27.1%

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

×

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

×

ぉ通じゎ

×

ストレッチする

○

今日ゎ遊園地
っと思って行ったらまさかの休園日

駅前のひもの屋で定食食べて帰ってきました
けっこー楽しみにしてたのに残念

次ゎ明後日の金曜日を予定してるけどパパが忙しくなってるから行けないかも

コメント(3)

2011年11月1日(火)
体重54.5kg   体脂肪率27.6%

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

×

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

○

ストレッチする

○

一週間近くサボった結果なのか…
体重ゎ増えなかったけど体脂肪率だぃぶぁがった

筋肉ってそんな簡単に落ちちゃうの
脂肪ってそんなに簡単についちゃぅの

はぁ困ったもんです

明日ゎ予定でゎ近くの遊園地へ行くつもり
ぃっぱぃ食べちゃいそうだなぁ

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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