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ダイエット日記 > jisuさんのマイページ

日記

2011年11月9日(水)
体重54.6kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,429 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入

コメント(0)

2011年11月8日(火)
収支カロリー -850 kcal
摂取カロリー 1,046 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入

2011年11月7日(月)
体重54.2kg   体脂肪率31.7%

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入

コメント(0)

2011年11月6日(日)

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入

今日で25歳になりました♪

25歳は、自分に特に甘い私だけど、女子力アップしていきたいな(^-^)♪♪
って、早速ありがたい事にいっぱい祝ってもらいケーキ2個も食べてしまった(=_=;)
ま、今回は良いとしよーっと(笑)

コメント(0)

2011年11月5日(土)
収支カロリー -1,568 kcal
摂取カロリー 328 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入
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30歳 女性 身長:160.0cm
痩せます!!!
ダイエットするが口癖みたいになってたけど、結果を出してみせます!
2011年8月27日スタート
開始時52.8kg 30.3%
+1.6kg +1.3%
現在54.4kg 31.6%
あと6.4kg あと5.6%
目標48.0kg 26.0%

 

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昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.1s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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