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ダイエット日記 > とも(・ω・)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.■一日1200i多くても1500iO実行率67%67%
2.■NO過食+ウソの欲求に勝つツ実行率83%83%
3.■最低50噛み噛み実行率0%0%
4.■朝の腸もみ+足マッサージ`実行率80%80%
5.■夜の腹筋20+腸もみ^実行率100%100%
6.■逆立ち30秒実行率40%40%
7.■勉強集中w実行率0%0%
8.■毎日更新f12時就寝M実行率0%0%
9.■一日三善M実行率0%0%
10.■痩せたいか?可愛くなりたいか?実行率100%100%
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日記

2011年12月2日(金)
収支カロリー -1,279 kcal
摂取カロリー 238 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

■一日1200i多くても1500iO

未記入

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

未記入

■最低50噛み噛み

未記入

■朝の腸もみ+足マッサージ`

未記入

■夜の腹筋20+腸もみ^

未記入

■逆立ち30秒

未記入

■勉強集中w

未記入

■毎日更新f12時就寝M

未記入

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入

坦々麺

00:00
坦々麺


昨日過食嘔吐して反省したのに、
今日夜に坦々麺友達とたべにいった。

スイッチ入りそうで怖かった、、。

でめ19時だったし、
いまからがんばれば大丈夫だよね、、。

モウはSの奢り。
あとこの雪だるまチョコもSに
もらった。

はぁ、、。
ばかだな自分しねばいいのに
つらすぎ。

コメント(0)

2011年12月1日(木)

■一日1200i多くても1500iO

未記入

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

未記入

■最低50噛み噛み

未記入

■朝の腸もみ+足マッサージ`

未記入

■夜の腹筋20+腸もみ^

未記入

■逆立ち30秒

未記入

■勉強集中w

未記入

■毎日更新f12時就寝M

未記入

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入

過食

00:00


してしまった。

しかし久しぶりだったし、
クリーム系ばかりだったのか
するするはけた。

神様ごめんなさい。
ありがとう、もうつらい。

コメント(0)

2011年11月30日(水)

■一日1200i多くても1500iO

未記入

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

未記入

■最低50噛み噛み

未記入

■朝の腸もみ+足マッサージ`

未記入

■夜の腹筋20+腸もみ^

未記入

■逆立ち30秒

未記入

■勉強集中w

未記入

■毎日更新f12時就寝M

未記入

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入
雪だるまクッキー


Mちゃんから〓

かわいすぎ
ありがとう(*^^*)

いやされて、食べれない(*^^*)

コメント(0)

2011年11月29日(火)
収支カロリー -1,285 kcal
摂取カロリー 232 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

■一日1200i多くても1500iO

未記入

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

未記入

■最低50噛み噛み

未記入

■朝の腸もみ+足マッサージ`

未記入

■夜の腹筋20+腸もみ^

未記入

■逆立ち30秒

未記入

■勉強集中w

未記入

■毎日更新f12時就寝M

未記入

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入
栗あいすまんじゅう
栗あいすまんじゅう


Sのおごり(-∀-)

ごちそうさま〓

あいすまんじゅうの
抹茶、いちごたべたい〓

コメント(0)

2011年11月27日(日)
収支カロリー -1,165 kcal
摂取カロリー 352 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

■一日1200i多くても1500iO

未記入

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

未記入

■最低50噛み噛み

未記入

■朝の腸もみ+足マッサージ`

未記入

■夜の腹筋20+腸もみ^

未記入

■逆立ち30秒

未記入

■勉強集中w

未記入

■毎日更新f12時就寝M

未記入

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入


友達と♪

のあと過食衝動なにげにきちゃった、、

微妙に過食しちゃいました(T_T)

コメント(0)

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25歳 女性 身長:160.0cm
摂食障害が邪魔してダイエット失敗ばかりです(;_;)
でもほんと治したい!病気に負けたくない!一緒に切磋琢磨できる人仲良くしてください(>_<)
2011年8月27日スタート
開始時50.0kg
-1.1kg
現在48.9kg
あと0.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
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rion
女性 
158.0cm 51.9s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.0s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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